加载中…贾凯瑜伽体悟 怎样调心
(2016-11-10 09:29:07)
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保健健康养生瑜伽调心 |
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一提到瑜伽，大家可能马上会联想到瑜伽体式，实际上瑜伽的调心也是很重要的。练瑜伽的人都知道，在练瑜伽的过程中我们要通过冥想、呼吸、放松、专注等方式来调心。但是很多人往往忽略了生活中的调心，我们常讲让瑜伽生活化，因此，生活中的调心也是十分重要的。如果一个人刚走出瑜伽室，遇到不开心的事就发火，生气，郁闷，那你的瑜伽岂不是白练了吗？生活中我们应该学会调心，用瑜伽的心态生活和工作。
现代人都感觉自己活得累，压力大。有的人为了金钱而奔波劳累，有的人为了工作而忙忙碌碌，有的人为了自己的私欲而费尽心思。这都是因为你没有学会放松自己的心态，才感觉活得累，
在生活中我们要学会和养成慢节奏的生活方式，慢节奏不等于低效率，而是有条不紊。要用平和的心态面对一切，不要把金钱看得过重，为金钱所累。在工作中要学会有计划有步骤的工作，工作中要给自己放松的时间，为什么现在有些名人会出现猝死，就是因为过度操劳，心里总处在紧张状态下造成的。在与人的交往中要以和善心态待人处事，你给别人一个微笑，别人也会还你一个微笑。与人方便，与己方便。遇事不争辨，不要和别人争辨是与非。营造一个良好的生活环境。我们常说祝你有个好心情，如果周围的环境看哪都不舒服，能有好心情吗？另外，不利于好心情的事，不看，不听，不谈，不想，不接触，近君子，远小人。
心态决定健康和长寿，调心就是健康和长寿的最好养生保健方式。
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