最近，我在室外练瑜伽，有很多围观者看到我做高难体式都赞叹不已，也有些人向我咨询，瑜伽如何练?也有要拜我为师的。我对他们提出的问题都非常耐心的进行了讲解和宣传，我也希望他们能够正确的认识瑜伽，加入到练瑜伽的行列。

    目前，很多人对瑜伽还不了解，在他们心目中，瑜伽是很神秘的，瑜伽那些高难动作他们是望尘莫及的。我告诉他们瑜伽是人人可以练的，无论你有无基础，练瑜伽练的是过程，结果如何并不重要。实际上在健身房我也遇到很多瑜伽练习者，他们很看重结果，互相攀比高难体式。我的体会是，没有初级的体式，就没有高难的体式，这和上学念书一样，只有从小学，初中，高中，最后到大学，从学士，硕士到博士。没有扎实的基本功，就无法提升难度。有些人感到自己可以双盘莲花坐了，就感觉达到目的了，我告诉你出家人打坐一直到死。我练瑜伽四年多天天都在双盘晃海无一日间断。所有高难体式都是长期做简单体式提升的，长期打坐的人会有意想不到的结果。

    瑜伽习练者一定要明确认识，记住，成功就是简单的事情重复去做。