炎夏到来，多地启动“烧烤模式”“桑拿模式”。养生方面如何战酷暑闷热，不妨看看养生专家的避暑良方。

盛夏要喝“三叶茶”。中国中医科学院教授杨力指出，中医认为夏至时人体的阳气达到鼎盛，气血上升，容易出现心脑血管问题和中暑，因此夏至后养生要特别注重保养心气，预防中暑。养心清暑，首先推荐“三叶茶”，分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。可以三叶合泡（每种3~5克）或者任选其中的一种（荷叶、竹叶用5-10克，薄荷叶5克即可）泡茶喝，有非常好的清心火、养心和消暑的作用。难以接受苦味茶的人，可以用绿豆西瓜饮代替，即在煮好的绿豆汤里加入小块的鲜西瓜。