瑜伽高于其他的运动方式。就在于瑜伽生活化，瑜伽不仅仅只在瑜伽室、瑜伽垫上练，也不仅仅是肢体上的锻炼，瑜伽的神奇就在于对心态的调理。

生活中可以随时随地的运用瑜伽的“三调”对身心进行调理，特别是对心态的调理。从养生的角度看，人50%以上的疾病来源于心理，因此在生活中心态的调理非常重要，用瑜伽的“三调”对心态进行调理是最好的方式。本人深有体会，自从练瑜伽之后，我的性格改变了不少，我这个人是个急性子，脾气非常爆燥，一天晚上我遇到一件非常生气的事，情绪激动，倒在床都感到浑身肌肉抽搐五脏痉挛，我立刻意思到不能继续下去，应马上进行调整，我立刻用瑜伽放松素对肢体和五脏进行放松，调整呼吸，效果真是太神奇了，也就在一两分钟时间心态就平静下来进入了梦香，如果在以前我会半宿睡不着觉。瑜伽生活化就体现在生活中学会放松，学会肢体的放松，心态的放松，慢节奏生活。瑜伽人调整心态更重要的一点是心胸坦荡，放下一切。