冬季养生“八宜” 

    一“宜”出汗少

    二“宜”健脚板

    三“宜”防犯病

    四“宜”水量足　

    五“宜”调精神　

    六“宜”空气好

    七“宜”粥调养　

    八“宜”入睡早 

    冬季进补“八忌” 

    一“忌”无病进补

    二“忌”慕名进补

    三“忌”虚实不分

    四“忌”多多益善

    五“忌”以药代食

    六“忌”过于滋腻厚味

    七“忌”留邪为寇

    八“忌”以贵贱论优劣