有一句话说的好，成功就是简单的事情重复去做，重复去做却不那么简单。就拿健身来说吧。昨天，海城奥博健身会所举办开业两周年庆典，在庆典晚会上奥博苏经理对长期坚持锻炼取得显著效果的会员一一做了介绍，他们的共同特点就是不间断的坚持锻炼。虽然每个人健身的目的不同，有的是为了减肥，有的是为了健美，有的是为了塑形。健美表演的几个小伙子给我的印象非常深刻，我每次去健身都能看到他们的身影。我去健身的目的是以瑜伽为主间接的练练力量。我去奥博健身将近两年了，坚持的也还算可以。瑜伽在去奥博之前自练了一年多，在那里也算是娇娇者，有些高难体式得到了瑜伽教练的称赞。我认为瑜伽这种健身运动在所有的健身项目中是最好的一种运动方式，我一定要将瑜伽进行到底。在练瑜伽的过程中，我的身体得到了很好的调整，过去身体的一些病灶都消失了，也从来不感冒了，每天精力充沛，身体非常轻松。

    自我提示，一、排出各种干扰，比如一些不必要的聚会（健身房是最好的防干扰方式）；二、抵制各种诱惑，减少电脑和手机上网的时间，控制喝酒等；三、合理安排家务；四、克服各种困难，调解好心态。

    锻炼方式：做好瑜伽体式的过渡，体式的增减，不断的探索呼吸和暝想的方法，保证每天的练习时间。