脾胃需要大家护理好，在生活中饮食不节、过度肥腻就会伤及脾胃，因此我们要做好脾胃的保养，做好日常生活中的养生保健，在早中晚各喝以下三种茶，就可做到护脾胃的功效。

早上：绿茶

绿茶保留了鲜茶叶内的天然物质，属于茶中之阳，可在上午饮用，能使阳气上升，心神俱旺，并助脾胃运化水谷精微，使心脑得以滋养。

中午：乌龙茶

乌龙茶可在午后饮用，因为午后阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱，中午的美食中会有很多油腻的食物，势必妨碍脾胃的运化，弱化脾胃功能。乌龙茶属于半发酵茶，饮之可“去人脂，久食令人瘦”，促进脂肪燃烧，可以降低血液中的胆固醇含量，对健运脾胃、防病养生大有益处。 

早中晚护脾胃养生茶

晚上：普洱茶

夜间阳气趋于里，气机下降，人体在一天的劳作之后，需要调养心神、脾胃，为明天的工作养精蓄锐。经过发酵后再加工的普洱茶进入人体肠胃，会形成一层膜附着在胃的表层，对胃产生保护作用，长期饮用普洱茶可护胃、养胃。由于熟普洱中的咖啡因经多年陈放发酵，作用已减弱，所以喝后不会兴奋，能使人安然入睡，更有补气固精的作用。