1.蜂蜜:每天早展空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏、止痛解毒.、常吃能防止血管硬化.久服可延年益寿.

2.生姜:每天吃早饭时以几片生姜佐餐.能促进血液循环，帮助消化。

3.花生:花生含有人体所需的多种氨基酸，经常食用能增强记忆、降低血压、延级衰老。

4.大枣:红枣营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素丸”之称。

5.大蒜:大蒜有很强的杀菌、抗癌作用，人们把它称为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。