（1）瑜伽姿势使人坚定，远离疾病并拥有轻盈的身体。

（2）当呼吸不稳定时，人的思想会游离不定；而当呼吸稳定时，人的意识也会坚定。

（3）快乐是永恒的，它永远不会消失；忧愁是虚幻的，它永远不会生存。

（4）冥想是一种思想和知识的延续，就像连绵不断的江河中的水波。

（5）冥想，就像睡眠，不能教，它是自发的。

（6）当你学会深度放松的时候，你的思维将变得更加清晰和敏锐。

（7）少说多做，少索取多付出，少担忧多微笑。

（8）任何人都能练习瑜伽，你不需要特殊的设备或者衣服，只需一个小小的地方和一个强烈的希望，就会有一个更加健康、充实的人生。

（9）练瑜伽的时候，人经常会感到痛苦难忍，但你需要做的只是深呼吸，忍受它然后克服它，瑜伽其实就是生活的暗喻。

 (10) 顺其自然，有心甘情愿的直接面对那些无可避免的困难与挑战，爱是我们根深蒂固的天性，瑜伽也是。

 (11) 99%的练习，1%的理论，这才是瑜伽。

 (12) 不在于体式看起来怎么样，而在于你感觉着什么。臣服于你的身体和你的呼吸，慢点，再慢点……

 (13) 每次给自己一点点挑战，你就能一点点地走向完美。

 (14) 瑜伽像音乐。身体的节奏，思想的步调，心灵的和声，构成生命的交响曲。

 (15) 自信和快乐可以仅仅来之于你对身体的敏锐感觉，身体的变化所带给个人对生活的态度的变化是巨大的。

（16）吃纯净的食物，你的内心也会随之变得纯净起来。

（17）请遵循瑜伽师的教导，用瑜伽姿势来塑造一个健康的体魄，建立一个平衡的饮食结构同时养成良好的呼吸习惯。

（18）瑜伽是呼吸的科学，是健康的科学，是最古老的生活科学。