最健康食物排行榜  

(医师&营养师用力推荐一定要吃的自然健康食物)

第一名:糙米

第二名:洋葱

第三名:地瓜

第四名:海藻类

第五名:苹果

第六名:山药

第七名:菠菜

第八名:黄豆类

排毒功效前20名食物排行榜TOP20      维持健康的关键在排毒

第一名:地瓜

第二名:海藻类

第三名:绿豆

第四名:地瓜叶

第五名:木耳

第六名:韭菜

第七名:香菇

第八名:洋葱

第九名:南瓜

第十名:燕麦

第十一名:花椰菜

第十二名:苹果

第十三名:芦笋

第十四名:苦瓜

第十五名:胡萝卜

第十六名:菠菜

第十七名:草莓

第十八名:糙米

第十九名:樱桃

第二十名:空心菜

抗氧化效果前10名食物排行榜TOP10     抗氧化=防癌+抗老

第一名:茶

第二名:葡萄

第三名:柑橘

第四名:西红柿

第五名:南瓜

第六名:芝麻

第七名:枸杞子

第八名:洋葱

第九名:芦笋

第十名:茄子