随着人们生活水平的提高，人们的养生意识也越来越强了，越来越多的人开始关注养生了。养生和生活习惯有着密切的关系，而脾虚是生活中比较常见的一种现象。那么，脾虚吃什么好呢？脾虚怎么办？10款美食帮你健脾促消化。
    脾虚吃什么好
    1、粳米粥
    粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
    2、香菇牛肉汤
    香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。
    3、炒牛肚土豆丝
    熟牛肚50克切丝，土豆（马铃薯）80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。
    4、百合粥
    百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。
    5、扁豆馅包子
    鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。
    6、栗子煲粥
    栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油盐调味食用。
    7、荔枝粥
    去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖适量食用。
    8、荔枝淮山莲子粥
    干荔枝肉50克，淮山药、莲子各10克（捣碎），煮软，加大米100克，共煮粥，食用。
    9、白果苡米水
    去壳白果仁8～12粒，苡米60克，加水适量煮烂，加冰糖或白糖调味服用。
    10、白果蒸鸡蛋
    将鸡蛋1只开1小孔，放入去壳白果2枚，用纸贴封小孔，放碟中隔水蒸熟内服。每日1次，连服数次。