随着人们的生活水平的提高，人们的养生意识也越来越强了，越来越多的人开始关注养生了。那么，如何养生呢？养生和吃有着紧密的联系，我们都知道红枣对人体的好处多多。但是，红枣除了补血还有其他的作用吗？红枣好处多多，6种吃法让营养更加倍，
    俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。
    鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。
    一日三枣终身不老不同吃法功效各异
    ①、红枣泡水，养肝排毒
    红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
    还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
    ②、红枣泡茶，补气护嗓
    ③、红枣熬汤，止咳润肺
    唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
    材料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）
    做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
    ④、红枣煮蛋，补血养颜
    用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。
    红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
    ⑤、红枣熬粥，安神助眠
    中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
    ⑥、红枣泡酒，血管通畅
    红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
    养生，看似是一件很复杂的事，其实养生并不像我们想象中的那么难，生活处处留心皆学问，养生无处不在。健康生活和吃脱不了干系，为了自己的健康生活，赶紧养成良好的饮食习惯吧。