感冒、吸烟、干燥

　　说起容易在秋冬两季影响人们肺健康的因素，许多专家毫不犹豫地列举了三个罪魁祸首：感冒、吸烟、干燥。那么，它们是如何伤肺的？人们又该如何预防呢？

    肺炎是秋冬两季夺走老年人生命的常见病之一。它的起因往往是一场看似普通的感冒。而当肺炎形成的时候，老年人通常没有高热、咳嗽等典型症状，仅是表现为低热、精神萎靡、食欲不振等等。患者和家属因此容易延误治疗。老年人患上肺炎后，病情发展十分迅速，几天之内就可能去世。所以，老人一定要把预防感冒，避免出现肺炎当做秋冬两季健肺的重点。正因如此，老年人，尤其是体弱的老人，千万不要把“春捂秋冻”挂在嘴边，该保暖就保暖，该猫冬就猫冬。

　　把吸烟当“吸氧”

    慢性支气管炎在秋冬两季容易加重、发作，是严重影响人们生活质量的常见慢性呼吸系统疾病之一。这类患者往往有较长的吸烟史，肺功能下降明显，并很有可能发展成慢阻肺。预防慢性支气管炎的重要手段在于戒烟，同时远离二手烟和其他空气污染。因此，远离烟草，不在空气污浊的时候到户外健身很重要。

　　干燥咳嗽

    中医认为“肺为娇脏”，最怕干燥。对肺脏能引起伤害的干燥主要来自两个方面。其一是外部环境的干燥。这一点在秋冬两季体现最为明显。其次是身体内环境的干燥，阴虚以及体内有燥热的人就有这方面的倾向。如果两重因素都出现在一个人身上，肺脏自然深受其害，出现干咳、声音嘶哑等症状。

　　为此，人们一方面可以适当使用空气加湿器，一方面多吃能润肺的食物，如梨、藕等等。取500克红皮萝卜切成片，加半勺蜂蜜放在锅里蒸，喝蒸出的萝卜汁，有清肺、润燥、止咳的功效。麦冬10克、天冬15克煮水喝也能滋阴润肺。