秋冬季节，天气寒冷，进行合理的养生保健迫在眉睫。秋冬养生保健的方法有很多，其实最为有效的应该算得上是饮食保健了。结合秋冬季节的气候来看，首选的食物就是蜂蜜了。秋冬喝蜂蜜水的益处有很多，下面将秋冬喝蜂蜜的六大好处为大家进行详细的介绍。
　　好处一：保护狂野的“心”。蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。吃法： 每天早晚各饮一杯蜂蜜水。
　　好处二：快速缓解疲劳。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。吃法： 中午一杯蜂蜜水。
　　好处三：让兴奋的神经“安眠”。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。吃法： 每晚睡前一匙蜂蜜。
　　好处四：护肤养颜抗衰老。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。吃法： 在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
　　好处五：有利于快速解酒。蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。吃法： 饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
　　好处六：治疗偶发伤口。蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。吃法： 用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
　　秋冬喝蜂蜜的好处都有哪些？大家应该都有了清晰的认识了。为了舒适的度过秋冬季节，大家从现在开始，就合理的喝些蜂蜜水吧。