深秋时节，气温渐低，人体的胃部、腰部、腿部对气温下降极其敏感，也是容易受害的薄弱区域，要注意这3个部位的保暖。

　　胃部

　　天气转凉后，胃部容易抽搐，引起腹泻、恶心等症状，尤其是那些身体比较瘦的人，胃部的保暖就更重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛。因此，医生特别提醒那些“要风度忘了温度”的年轻爱美女性注意保暖。此外，要减少生、冷食物入口，避免肠胃受到过度刺激。

　　腰部

　　天气转凉会使腰12582农信通网站肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的症状加重。腰肌劳损、棘间韧带损伤是腰痛的常见原因。因为人在负重时，位置越低所承受的重量越大，故腰部受力最大也最集中。躯干的稳定性主要在于脊柱，当脊柱结构失稳时，起辅助稳定作用的腰背肌将超负荷工作，以求躯干稳定。长期如此，肌肉即产生代偿性肥大、增生，便导致了腰肌劳损。深秋时节，早晚温差大，要及时增添衣服，防止腰背受凉，晚上睡觉时更要注意腰背保暖，防止因受凉而使腰痛加重。

　　腿部

　　深秋是关节炎的多发期，很多人的关节在这时开始怕冷、怕风，还疼痛。天气渐凉，要注意保暖，晚上睡觉时，要用被子盖着膝部。穿厚些的衣服和袜子。洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚。医生建议最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，影响膝部血液循环，使膝部的活动更加困难。