瑜伽具有平心静气作用，有助于降低高血压、胆固醇、和血糖，缓解压力。不但如此，据上海远大心胸医院专家说，瑜伽缓心律不齐，每天多多笑笑还能促血液循环。

　　瑜伽可缓解心律不齐

　　哈佛大学医学院数据显示，大量研究表明，瑜伽具有平心静气作用，有助于降低高血压、胆固醇、和血糖，缓解压力。

　　然而，去年4月美国心脏病学会60周年科学大会上宣布的一项新研究首次发现，练习瑜伽可以使心律不齐降低危险50%，可大大提高心律不齐患者生活质量。

　　大笑促进血液循环

　　早期研究表明，压力及其它负面情绪会导致血管收缩，降低血流量。欧洲心脏病学协会巴黎年会上公布的一项研究首次研究了相反的情况，即，积极情绪是否会扩张血管？

　　结果发现，观看幽默电影时参试者血管扩张，而观看压力电影时参试者血管收缩，血管直径差距达到30%—50%。新研究负责人，医学教授麦克尔·米勒博士建议，多吃蔬菜，多运动，每天捧腹大笑一次。