刚刚到来的8月份依然延续着高温，虽然昨天已经立秋，但是却没有让人感到一丝凉爽。近日我国多地都出现中暑的死亡的事件。面对"热情"的8月，我们应该做好防暑降温的措施。下面为大家推荐几个防暑降温的妙招。
    聚焦时事
    在英国最近连续"高温",据报道已"热死"760人。中国人民十分关注，仔细一看，原来才30℃出头？而在我们中国呢？六旬老人躺草坪上休息，因太阳直射太强中暑死亡；淮南男子中暑未就医导致肾功能衰竭；据统计，上海已有10余人非职业性中暑死亡；截至29日，全国有43个市县日最高气温超过40℃，53个市县出现极端高温天气。
    为了预防中暑的发生，下面教您防暑小妙招：
    饮水方面
    1、补充水分。应注意多喝水，补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。
    2、适当喝盐水。身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

    外出方面
    1、出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。
    2、艳阳天外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。
    3、常备药品。防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。
    4、外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。
    食物方面
    1、补充蛋白。高温天要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。
    2、多蔬果。另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。
    3、少喝冷饮。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。
    睡眠方面
    1、高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。
    2、睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
    8月高温持续，我们对防暑降温千万不要放松。日常生活中要在饮水、外出、食物、睡眠等方面多加注意，积极做好各个方面的防范工作，才能安全、健康的度过火热的8月。