春季，正是山花烂漫时，各种花粉颗粒悬浮在空中。另外，春季又是多风的季节，人体的鼻腔很容易遭受春风和各种花粉颗粒的侵扰，导致鼻部不适。中医认为，鼻为肺之窍，喉为肺之门，肺通过鼻窍与外界相通。可见，春季鼻部受伤，会牵连到人体的肺，春季除了传统的养肝气外，肺部养护同样不可少。
　　一、春季养肺多按摩
　　因为鼻为肺之窍，喉为肺之门，肺通过鼻窍与外界相通，可见如果我们能适当地按摩鼻部和喉部，护理好外邪侵犯肺脏的必经之路，能够起到养阴生津、抵御外邪、滋养肺气的作用。
　　·按摩鼻部迎香穴（位于鼻翼两侧外约1CM处）。方法：每天用中指指腹按摩两侧迎香穴，一天2次，每次5-10分钟，或是用拇指外缘沿鼻梁两侧上下按摩60次左右，然后按摩两鼻翼两次约20次，每天两遍。
　　·按摩喉部廉泉穴（位于喉结正上方的凹陷处），方法是用拇指或中指内侧按压此处及两旁，每次2-3分钟，每天两次。
　　二、小食物、大健康
　　菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂有治疗作用。
　　润肺菜谱简单易做
　　一、银耳羹
　　银耳味甘淡，归肺、胃经，所以具有滋阴润肺、养胃生津的功效。
　　做法：准备银耳3朵，小块冰糖5块。将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后在用文火煎熬一小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
　　二、蚕豆炖牛肉
　　蚕豆炖牛肉准备鲜蚕豆或者水发干蚕豆半斤，精牛肉一斤，盐、黄酒各少许。将牛肉洗净，切成小块入砂锅中，加水适量，煮沸，打去浮沫，加入蚕豆、精盐、黄酒。砂锅改中火煨炖，至牛肉熟烂即成，食肉喝汤。此法可健脾利湿，适于防止肺癌合并水肿。
　　总结：综上所述，我们知道了银耳的营养价值是相当的高的，特别适合春季养生润肺补身吃，大家不妨动手做一做，吃一吃吧，效果很不错哦！