猕猴桃是日常生活中很常见的一种水货，但很多人不了解猕猴桃的营养价值，所以经常被它的外表吓到。其实，只要了解了猕猴桃的营养，你会发现它是一种营养价值非常高的水果，而且对人体健康非常有益。

　　一则笑话： 

　　冰箱里有5个鸡蛋，第一个对第二个说：你看第五个鸡蛋，好恶心哦，一身的毛。 

　　第二个对第三个说：。。。。你看，第五个鸡蛋好恶心哦，一身的毛。。 

　　第三个又对第四个说：第五个鸡蛋真恶心，一身的毛。。。 

　　结果被第五个听见了，大吼：滚!老子是猕猴桃~ 

　　这个关于猕猴桃和鸡蛋的笑话相信不少人都看过。在日常生活中，鸡蛋是一种营养丰富的食物，也是很多人每天补充营养的必备食物。那猕猴桃呢?很多人对猕猴桃的营养价值知之甚少，甚至像笑话中的鸡蛋一样，经常被猕猴桃的外表吓到。其实，猕猴桃是一种营养价值非常高的水果，只要你了解了猕猴桃的营养，就不会再被它吓到了。下面就一起来了解一下猕猴桃的营养价值吧。 

　　猕猴桃的营养价值： 

　　● 猕猴桃含有丰富的维生素C，其含量在水果中名列前茅。一个猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍以上，因此，被称为“水果之王”。维生素C可以强化免疫系统，促进上后愈合和铁元素的吸收。 

　　● 猕猴桃中含有可溶性膳食纤维、丰富的维生素、钾、酸，还有一些在其他水果中很少见的营养成分——胡萝卜素、黄体素、氨基酸、叶酸等，其含钙量高于其他水果很多倍。 

　　● 对爱美的女士来说，猕猴桃中的镁元素对减肥有很大的作用。猕猴桃不仅营养丰富，而且热量极低，其中的膳食纤维还有助于消化吸收，增加脂肪分解的速度，防止脂肪过剩。 

　　● 猕猴桃有丰富的抗氧化物质，能够起到润燥通便、清热降火的作用。有防治痔疮和便秘的作用，有利于人体对食物的吸收、改善睡眠。 

　　● 猕猴桃含有精氨酸，有利于改善血液流动，阻止血栓形成，预防冠心病、高血压、动脉硬化等疾病，而且还可以治疗阳痿哦。 

　　猕猴桃是一种既美味又营养的水果，而且可以治疗多种疾病。所以，别吝啬你的钱包了，赶紧多囤积点猕猴桃补充营养吧。