首先要积极检查、治疗与本病密切相关的高血压、动脉硬化、糖尿病等。同时在生活中要注意饮食调整。适当选用对脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁、山楂、草莓、柠檬、鲑鱼等，对降低血黏度，减少血液中不正常凝血块都有较好的防治作用。同时保证充足的饮水量，饮水不足则体内血液黏稠度会增高，囤积的废物也难以排出，每日正常饮水量应达2000—2500毫升。
　　此外，要养成规律的生活方式，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱，促进血栓形成。其次，忌饭后立刻就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时，吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。戒烟、限酒对于脑血栓的预防也重要。
　　最后，在医生的指导下，患者也要服用一些有活血化瘀功效的中成药。龙生蛭胶囊具有补气活血、逐瘀通络的作用，用于中医辨证为气虚血瘀型的中风中经络者，表现为半身不遂、偏身麻木、口角歪斜、语言不利等。可以改善血流状态，抗凝、抗血栓作用强，能够有效改善脑血栓后引起的“半身不遂、半身麻木、口眼歪斜、口角流涎、语言表达不利”等症状，同时可预防脑梗塞的发生。由于本药有较强的活血作用，因此，有出血倾向或凝血功能障碍者禁止服用。
　　我们很多人都知道我们生活中的健康饮食是低盐的食物，也就是说控制饮食中的食盐的含量是有助于预防我们的高血压的问题的，当然除了食物中的盐之外，我们还有一些食物也是比较少吃的好。
　　一是腌黄瓜、酸菜、咸蛋、咸鱼等盐腌的食物，一汤匙的酱油可能就含有700～800毫克的钠，最好选用低钠或少钠的酱油。
　　二是用发酵法制作的面食，因为发酵面食里都放碱，食用碱的主要成分是碳酸氢钠或碳酸钠，如果以发面食品馒头作主食，仍然不能避免或减少机体对钠盐的摄入。
　　比如吃250克加碱馒头相当于增加2克盐，如果一个人每天吃400克的馒头，无形之中就增加了3.2克的盐。所以，高血压病人需要严格掌握食盐量，最好以米为主食。
　　另外，味精以谷氨酸钠为主，高血压病人应限制，其他含钠较高的食品如海产品、火腿、松花蛋、肉松等也应严格控制。

    脑血栓是一种极其严重的疾病，它的发病率、死亡率、复发率都是相当高的。一旦发病，患者的言语与行动都将受到一定的影响，为其自身与家属均带来一定的影响。因此，如何才能预防脑血栓，则是他们较为关注的一个问题。接下来，就让权威医科专家为我们讲述一下，如何才能预防脑血栓。

　　我们首先听一下专家介绍的在医学上怎么预防脑血栓。

　　1、血压血脂(Bloodpressurecontrol)

　　高血压可加快加重动脉硬化发展的速度和程度，血压越高发生脑血栓或复发脑血栓的机会越大;高血脂一方面使得血液粘稠，血流缓慢，供应脑的血液量减少;另一方损伤血管内皮，沉积在血管壁形成粥样硬化斑块，直接导致心脑血管疾病的发生和发展。都属于原发性高危因素疾病，有效治疗可预防心脑血管病的复发;

　　2、中药防治(Chinesemedicine)

　　大复方道地取材的现代中药防治脑血栓有确切而全面的临床效果，包括具有传统医药特色的活血化瘀芳香开窍，降脂抗凝类中药天欣泰血栓心脉宁片，它是我国首个着眼二级预防进行二次研发的中药品种，同时具有协同降压、降低血黏度、改善微循环、抗氧化、抗动脉硬化血栓形成等作用，能够安全准确的防止脑血栓的进展，而尚没有发生脑血栓，但已出现动脉硬化症状或脑血栓先兆症兆的中老年人，天欣泰血栓心脉宁片也有较好的预防效果，从服用安全性以及治疗的针对性上都更胜一筹;

　　3、控制糖尿病(Diabetescontrol)

　　80%以上糖尿病导致脂质代谢异常，常伴动脉硬化、高血脂并发心脑血管病，而且血内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高，有利于脑血栓形成。糖尿病患者应采用低热量低糖饮食，适当用降糖药;

　　4、康复教育(Education)

　　通过网络宣传、免费赠阅实用读物、定期康复指导等方式，加强脑血栓、冠心病、动脉硬化、高血压的预防知识普及。积极干预危险因素，让患者能耐心接受长期的防治措施，主动配合药物治疗。

　　现在我们了解了在医学预防脑血栓的措施了，那么在日常的生活中又怎么预防脑血栓呢，我们继续听专家的介绍吧。

　　A、积极锻炼(Accumulatesexercise)

　　适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑血栓、脑栓塞、脑梗塞的积极措施。脑血栓患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如跑步、登山等，可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。

　　B、控制体重(BMIcontrol)

　　即保持或减轻体重，使BMI维持在18.5—24.9kg/m2，腰围<90cm，可有效预防冠心病;

　　C、戒烟限酒(Cigarettequitting)

　　香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化;戒酒或限酒。

　　D、合理饮食(Diet)

　　食物多样，谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低;镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和荤菜;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清淡少盐、少糖膳食，应把食盐量降至每天6克左右。

　　E、情绪稳定(Emotion)

　　乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。

　　以上就是专家对于怎么预防脑血栓这个问题的介绍了，希望对您有帮助。治疗脑血栓要选择专业权威的医院，要了解更多有关脑血栓的知识的话，请咨询我们的在线专家，专家会竭诚为您解答。