男性可以从瑜伽中收获更多_贾凯

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男性可以从瑜伽中收获更多

(2012-11-15 07:30:08)

标签：

健康

瑜伽

男性

运动方式

柔韧性

分类：气功瑜伽

    瑜伽当前作为时尚的运动方式一种备受关注，但是它又不仅仅是时尚,瑜伽可以称得上是一种比较完美的运动方式,很多男性认为瑜伽是女人的事情,瑜伽馆几乎成了女性的天下。对瑜伽的误解让很多男性裹足不前，但事实上瑜伽并非是女性的项目，男性练瑜伽的好处可能更多。
    男性练瑜伽首先就要破除这是一项女性运动的错误看法，瑜伽看上去动作速度比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高，但事实上瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态的诀窍。男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性的增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。
    女性练瑜伽多半是为了保持或获得更完美的身材，再加上对自己做动作时是否漂亮很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽的真谛。
    瑜伽在初级阶段时柔韧性很重要，可是越到难度大的动作时，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的任务，对男性而言却较容易做到.在正确的瑜伽的练习里同样可以刚柔并济,肌肉的线条可以练得很漂亮.男性对瑜伽的感悟也更深刻.

鼓励男性参与瑜伽练习.

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