1. 晚上12点后睡觉。
2. 不吃早餐。
3. 每天对着电脑14小时以上。
4. 手机24小时开机。
5. 吸烟。
6. 不做定期身体检查。 
7. 饮酒过量。
8. 长时间呆在室内。 
9. 与人无良好沟通。
10. 缺乏锻炼。
11. 总是上夜班，日夜颠倒。
12. 不卸妆睡觉。
13. 临睡前吃的很饱。
14.过多抱怨。