喝绿茶水时要注意，女性在月经期最好不要喝。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，容易造成月经期缺铁性贫血。另外，绿茶中的可可茶碱等物质会加重痛经、腰酸等经期反应。

　　喝绿茶水的功效：

　　一、常饮绿茶可美白

　　同时，绿茶中含有大量的维生素C，维生素C有很好的美白功效，而绿茶中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，使美白效果更佳。

　　二、绿茶水冷敷，可修复晒伤肌肤

　　用绿茶做成的面膜敷面，不但能使被阳光晒伤的皮肤减轻疼痛，还可以使晒伤的皮肤尽快修复。