啤酒能降胆固醇，生梨饭后化痰好。

栗子健脾补肾气，葱辣姜汤治感冒。

苹果促进肾功能，红绿花茶常喝好。

香蕉润肠血压稳，柿子健脾好味道。

杏仁润肺又滑肠，冬瓜消肿又利尿。

蜂蜜润肺又益神，绿豆解毒疗效高。

番茄补血助容颜，葡萄悦色人不老。

鱼虾猪蹄补乳汁，香菇菌蘑免疫好。

核桃润肺生乌发，黄瓜减肥有成效。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

萝卜养胃又顺气，银耳健身防衰老。

茄子祛风通脉络，橘皮助食黏痰消。

韭菜解毒补肝肾，豆芽防止烂嘴角。

大蒜抑制肠胃炎，菠菜养血抗衰老。

南瓜补肾增元气，红枣补血养身俏。

香椿治痢又杀菌，莴笋解毒有成效。

豆腐煮鱼防缺钙，一日三餐安排巧！