养生长寿新十论之 读书者长寿论

    很多研究结果表明，老年不仅可以继续学习，并且对健康和长寿大有好处。学习是涉及全身的活动，特别对听觉、视觉以及其他感觉都有良好的影响，学习可以使人能迅速地适应社会的变化，提高自我价值，推迟心理的衰老，感到自己变得年轻了。现在许多地方兴办的老年大学，适合老年人的特点。有些老人离退休之前忙于工作，没有时间发展自己的爱好和兴趣。在老年大学学习的过程中，很多老人有如愿以偿之感，希望提高文化艺术素质，陶冶情操，集体学习使老人处于同龄人之中，共同语言较多，因而心情舒畅。有些老人书画获得很高级别的奖励，而这些人在离休前可能从未与书画打交道。因此，通过学习增长了知识，充实了生活内容，与平衡运动、合理营养一样，学习具有延年益寿的作用。

    根据资料发现，杰出的科学家、发明家和文学家都是比较长寿的，特别是科学家和发明家，平均寿命达73岁以上。有人统计了欧美16世纪以后的400名杰出人物的寿命，平均为66岁，其中以科学家最长达79岁，科学家长寿的原因是他们一生之中只有一个专注的奋斗目标，这种专注的思维和追求与气功疗法有异曲同功之妙。目标专注、聚精会神，不受环境干扰，排除杂念，与气功练功的基本法则相似。再则，科学家大都是豁达而平静的。因此对健康长寿颇为有益，而且年老未必智昏。