远离职场抑郁症的三大法则

文：米小妈妈

5月20号，一个很洋气的节日，莫名其妙的又收到了违章的罚单，当然是少不了被先生呵斥，没有韩剧浪漫的表白，没有我爱你的誓言，在广州空气潮湿闷热的中午，忽而心情低落。

于是，给女儿电话。女儿说：妈妈，以后你不要叫我米小啦，我的艺名叫龙月公主，我们班级的所有人都有艺名，我的这个艺名是自己取的。

“我的好朋友的艺名叫豆南，也是我帮着取的，因为她喜欢吃蚕豆和南瓜……”。

看着女儿这点得意的小智慧，我的心情突然之间又爽朗了起来。原来我也是一个情绪化很强的女人。3.5岁的女儿，我突然又产生了一种莫名其妙的自豪感。

作为公关行业的一员，在享受着这个行业所谓的高端职业的同时，当然，我们也承受着无与伦比的压力和屈辱。近期，在这个行业中很多朋友来来去去，混的熟一点的，偶尔抱怨抱怨职场的不易，相互述说职场的那些抑郁症。

其实，我也有抑郁症，在这个窗外雷鸣的中午，分享一下自己对抗抑郁症的几大法宝，权当做自以为是的自我安慰。

法则一:阿Q精神制胜法

“老娘我有房，有车，有老公，有孩子，……还怕你这些没老公/老婆，没房，没存款，没孩子的人……”？这是我经常自我安慰自己的一句话，甚至很多时候，在朋友面前，我都会愤愤不平的拍着桌子，摔着手机吼出来的。当然，这种自我安慰的精神胜利法大部分时候都是有用的。

当然，每个人精神胜利的法则不一样，我是一个物质的女人，金钱对于我而言有着不可替代的安全感，当然老公和孩子对于来说，则是我永远自我安慰的法宝。

面对职场压力，学会自我安慰，自我精神胜利，是不错的选择。

法则二：强大自我，永远都不错

在职场，尤其是私营企业，自我强大，而非莫名其妙的精神胜利才是解决问题的根本所在，大部分时候我们在乎的是：工资的多少、岗位的级别等务实和务虚相集合的组合体，而这些只有在自我强大之后，得知才能更顺利，你要比别人付出更多的努力、再多的努力，你才能强大，而在强大的过程中所受到的种种压力和委屈，那也是你自我强大过程中的必经之路，所以，只要你想强大，你想得到更多，压力不可避免，所以，跟应该坦然之。

法则三：好友倾诉法

在中国生存或者生活，所有人都会面临着极大的压力，没有压力的人是不存在的，比如你我在意的可能是购房的首付、房贷，别人在意的可能是孩子教育、家庭，也有人压力的来自于婚恋，所以眼光所能及的每一个人都在承受着极大的压力。

合理的倾诉，对于职场人而言，很重要。当然，你一定要弄明白职场同事和朋友之间的关系，同事就是一起干活的那一群人，如果能处成朋友最好，处不成朋友也无妨，你可别指望私营企业里面还跟事业单位一样有个后勤办公室或者是党群处。

倾诉的对象最好和工作无关，和职场无关，因为你不知道你所看到的每一个职场美丽的外表之下，是否都是一颗八卦的心。

我倾诉的对象大部分是我的母亲，少部分时候是家中鱼缸里的小鱼、女儿的玩具，及熟睡中的先生……

所以，大部分时候，相安无事。

每个人都有自己的压力，每个人都有自己的释放压力的方式，每个人都有自己的幸福，每个人都有自己的爱恨情仇，每个人都有自己的朋友，每个人都是自己的一辈子。

花开花落，云卷云舒，坦然的活着，就是很好的一辈子。