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2008年4月12日 北京电视台主讲“吃出健康来”
(2008-04-19 14:40:47)
标签：
陈君石营养健康 |
分类： 谈营养问题 |
2008年4月12日18:00点，北京电视台（BTV-3）《祝你健康》的《健康大课堂》栏目播出陈君石教授主讲如何“吃出健康来”，为大家讲解怎样才能做到平衡膳食，主食、蔬菜和水果应该怎样搭配。
节选：
“只有食品的搭配才有好坏，我们讲隐形饥饿和营养过剩的‘双重负担’问题，其中一重负担就是‘吃多了’”。
课堂总结:
食物没有好坏分，膳食平衡是关键。谷为基础多样化，蔬果薯类要摄入。鱼禽肉蛋不可少，食不过量才健康。油盐适量口味淡，饮水充足清肠道。
欲观看节目，请登录千龙网《健康奥运健康北京》视频追踪：http://nv.qianlong.com/33530/2008/04/16/89@4398112.htm
节选：
“只有食品的搭配才有好坏，我们讲隐形饥饿和营养过剩的‘双重负担’问题，其中一重负担就是‘吃多了’”。
课堂总结:
食物没有好坏分，膳食平衡是关键。谷为基础多样化，蔬果薯类要摄入。鱼禽肉蛋不可少，食不过量才健康。油盐适量口味淡，饮水充足清肠道。
欲观看节目，请登录千龙网《健康奥运健康北京》视频追踪：http://nv.qianlong.com/33530/2008/04/16/89@4398112.htm
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