加载中…加入市健身气功会员群（7.21）
(2024-07-21 20:40:21)
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桐汭牧歌升平南街气功协会福家超市桐汭西路 |
分类： 无量溪日记 |
加入市健身气功会员群
7月21日，星期日，晴，37～25度。
4:45下楼，沿凤井路、升平南街、爱民路、桐汭西路健走，34分钟走了3公里。
行走听刘震云的小说《一句顶一万句》。
早餐是酸辣萝卜蛋炒饭、毛豆米、辣酱、苹果、五谷豆浆。辣酱是前楼袁萍昨天送的，农家味道，不亚于老干妈。
5:15与妻至文化中心晨练。早上气功协会开展文明创建活动，大家穿着红马夹，拿着夹子，举着队旗，在中心周边捡垃圾。半小时结束。
昨天妻替我交了会费200元，T恤款35元，早上领了队服。俞会长将我拉进气功群，我在群里发声：从零起步，拜大家为师。
下月市里有个健身活动，气功协参与的项目是八段锦，时长压缩到4分钟，邹老师作示范并带着操练。8点半结束。
去南城福家超市买68元的菜，其中九孔藕每斤10元，猪后腿肉每斤15元。
练字45分钟，临田英章的楷书，听王立群说《大风歌》。
午餐是西红柿炒蛋、韭菜千张、红烧冬瓜、剁椒肉末豆腐、米饭。
午睡1小时，然后完成学习强国积分项学习，得分42。
儿子来电，户口将迁沪，将户口本、身份证等资料拍照发去，走网上迁移程序。如新公司本期准迁一人。
练字半小时，临田英章的楷书，听王立群说《大风歌》。田楷即欧楷，反复写竖钩，看视频，竖钩的跪笔弹锋总是不得要领。
晚餐如午。
练24式太极拳。
听联播提要，更新博客，9点半休息。
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