加载中…参加毅行夏季夜行活动（6.29）
(2024-06-29 21:15:52)
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桐汭牧歌蟋蟀在堂《摸象记》毅行夏季夜行卢湖大道 |
分类： 无量溪日记 |
参加毅行夏季夜行活动
↑从左至右为博主、薛姐、老迟、老杨、老卢。广德二哥拍。
6月29日，星期六，阴有小雨。
4点55下楼，往中心集贸市场健走，往返59分钟，走了5.1公里。在市场场买鲈鱼、猪肉。鲈鱼每斤18元，猪后腿和杂排每斤15元，子排每斤28元。
行走听苏童的小说《黄雀记》。
早餐是酱香饼、鸡蛋、豆浆、黄桃。酱香饼是在中心市场买的，5块钱的。
练字1小时，临赵孟頫书《五柳传》,听学习强国音频《金陵十二钗》。
看师友微信、微博和博客。职场的朋友转发了东方卫视报道我市在沪宣传推介“全龄康养、全域宜游”活动，即“安徽广德：助力发展银发经济，打造全龄康养基地”。此前新民晚报引用了广德市委书记周其红的讲话，周书记说，“长三角（广德）康养基地是广德最大机遇、最大红利、最大势能。广德将以‘一号工程’的高度推进康养基地建设，力争尽快形成标志性强、显示度高的建设成果，全力打造世界级‘康养名城’”。
10点多与妻下厨。妻烧的是红烧鲈鱼，我炒的的青椒肉丝、蒜蓉空心菜。
午睡45分钟。然后完成学习强国积分项学习，得分42。
前楼内侄祥明送来1袋菜，有青椒、黄瓜、玉米、嫩南瓜等。
收到光山博友蟋蟀在堂快递来的新书《摸象记》，近期拟读。在博友中，蟋蟀的书有嚼劲。
妻邀我练太极拳，称夫妻同修，互相促进。15年前练了个半瓢水，觉得练拳是个辛苦活，最后放弃了。
4点半晚餐，饭菜如午。餐后练字半小时，临赵孟頫书《五柳传》,听《金陵十二钗》。
然后去金鑫世贸广场参加毅行竞走协会夏季夜行活动。活动主题：“我锻炼！我健康！我快乐！”领队是李国庆。参加夜行的会员在协会微信群接龙，微信要求队伍排成两个纵队，有序跟着旗手走，人在旗在，不抢先，不落后，由领队安排毅友压阵。同时要求自行够买一日户外运动保险，组织者只是约伴，不负责约伴同行运动者因自身身体或其它发生的连带责任，报名接龙者视为同意如发生意外事件责任自负。参加夜行的会员和非会员20多人，出发前还签了承诺书、合影。
本协会有要求，凡会员每年必须参加至少4次以上的集体活动。
6点20从金鑫世贸出发,沿万桂山南路、卢湖大道行走,至荷花岗路口返回，往返8.5公里，加上我从驻地出发的路程，走了12公里，用了135分钟。
行走听苏童的小说《黄雀记》。
8点多到家，浴，回听联播，更新博客，10休息。
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