加载中…辟谷六天，心得有四（10.13）
(2023-10-13 19:47:56)
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桐汭牧歌辟谷6天《唐诗三百首》陆维钊奖涨退休金 |
分类： 无量溪日记 |
辟谷六天，心得有四
↑上海花园小区西北角
10月13日，星期五，阴。
辟谷第6天，状态很好。
5点起床,洗漱,20分钟后与妻下楼,健走至技师学院返回,60分钟走5公里。
行走听张宏杰的《曾国藩的正面与侧面》。昨晚将周敬青的《解读林彪》看完，知晓其中的一些史实，读起来就快而粗略。这本书可读性不强，不及张宏杰的《曾国藩的正面与侧面》，或因作者笔力不及，笔不敢涉所致。
到家喝口水润喉，吃半根小黄瓜，刷会儿微信。
7点50至法援中心，开门、开灯、开窗、开电脑，开LED显示屏，屏显：安徽省宣城市广德市公共法律服务中心。8点前同事及值班律师随后即到。
闲着，读蘅塘退士选编的《唐诗三百首》。定个小目标，日读1至2篇,200天看完。读原文及赏析，做个电子版今译笔记。
上午读《唐诗三百首》第1篇：张九龄的《感遇二首》,
收到调增补发的1至9月退休后的基本养老金，月增759.14元。每月687.15元的职业年金省里尚未发放。
9点多有访客来，补办法援手续，咨询刑案侦查阶段法援。
11点赵某来，在处理其妹的交通事故时，因不当行为等被行拘7天。我们就交警执法进行了解释，并对来人讲，在微信或抖音辱骂执行公务的交警，确实构成寻衅滋事。鉴于其坚持己见，律师根据其要求代书了诉状。
12点下班,骑行。在小林菜店买8.5元一斤青菜心、7元一斤的地产辣椒。
妻说辟谷结束，中午复食,炒了青菜,青椒蒸小鱼,下了西红柿鸡蛋面。辟谷之后胃口开，但不敢多吃。
从上周日到今天，辟谷已六天，心得有四：
一是辟谷分全辟谷、半辟谷和清水辟谷三种，或单或混，不必拘泥，适合自己就好；二是辟谷要谨慎，不做功课，没有导师，没有经验,不可盲目进行，起码要有陪伴,结伴而行是为了交流，避免不当和危险；三是辟谷只是阶段性的身体机能的调节，辟谷之后应对原先的生活方式作些调整，如果辟后与辟前一个样,那还不如不辟谷；四是辟谷期间的某些身体数值有变化,如体重减轻、血糖降低等，并不一定真实反映身体机能的修复,血糖降了是没进食，体重减轻是只排不进而已,如果希望通过辟谷降糖和减肥,要针对自己的状况拟个方案,采取阶段性辟谷与日常性饮食控制的方式或可奏效。
午间在沙发上打个盹，然后完成学习强国积分项学习，得分42。
2点20至中心。
下午两访，事涉离婚和交通事故。
钱某是两个孩子的妈妈,丈夫没有稳定的工作,背着她在微立贷借款数万,不知道干什么,老公在哪儿上班，干什么也不告诉家人，夫妻关系快要崩溃了。律师就离婚财产处置和程序给予指导。
交通事故涉及工伤，老板没给当事人买保险，得自掏腰包买单了。
闲着，读唐诗第2篇：李白的《下终南山过斛斯山人宿置酒》。斛斯是复姓，鲜见。
“浙江书法奖•陆维钊奖”
第十届浙江省中青年书法篆刻大展评审揭晓，三妹书法作品入展，微信点赞：排入展之首，可喜可贺！
5点半下班。晚餐极简，青椒蒸小鱼是中午剩的，炒盘青菜。
看会儿唐诗，读字贴，听联播时更新博客，9点休息。
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