接纳自己的一切是爱自己的最根本点

【前言：人生和生命没有演习，每一天每一秒过了都不再回来。而每一天每一秒的内容和过程，都接着前因带来的果、后果产生的因。修行，是当下的事，是急迫的事。】

什么是接纳自己的一切？对自己“好的”和“不好的”乃至自己的“任何”都接纳，称之为接纳自己的一切。

我们看到，对自己好的方面，自己更能够喜悦接纳。而对自己不够好、不完美和理想的方面，就不太接纳、或不接纳、或反感甚至讨厌。

首先，看看母亲爱自己的孩子，这里说的是真的爱。
    母亲会不会因为孩子的长相不像演员、身材不像运动员、脑袋不像科学家而嫌弃孩子？会不会因为孩子的考试成绩分数来决定对孩子有多爱？会不会根据孩子拿多少钱给父母而爱孩子？会不会因为孩子生病、淘气、不听自己的话来决定是否爱孩子、给孩子多少爱？回答是否定的。爱自己的孩子是没有条件的，是全然无条件的接纳并在此基础上协助孩子快乐成长。
      再看回我们自己对自己的爱，是有条件还是无条件的爱？如何是真的爱自己？

有人说：“我很爱自己，看书学习、穿好的、吃好的、住好的、旅游观光、休闲娱乐、会朋友”等等，乃至想要拥有的一切都拥有了。

是的，这些可以说是爱自己，然而，为何在做了这些、拥有了这些后，还是会觉得不快乐、孤独、忧伤、内心恐惧甚至厌世？除了不断往外追求所得之欲望不断扩展的原因外，还有一个原因是对自己的爱还不够。由于内在匮乏感、对自己不满意，转而向外不断追求去填补匮乏感、甚至对“无底洞-欲望”的追求去使得外在或自己对自己满意。而这些欲望或念想或感觉，有心识表层的意识所使，有隐藏着的潜意识所使。
    每个人的内心都住着一个小孩，那个小孩就是自己的内在、内心，他会有小思想、活思想、小九九、小顽皮捣蛋、小兴趣等等，而我们自己这个“我”又是如何爱自己内在的小孩的呢。内在的小孩原本自己可以和自己玩-玩手指头、脚趾头、或什么都不做，就怡然自得地，却在某个时候开始就一定得依据手里是否抓有东西、眼里看到东西才快乐。 
    可以看到，很多时候人们在要求那个小孩要做到这样那样，做不到时就觉得他不够好。很多时候，要自己和他人比较：他懂很多，自己比不上；她的花开得好红，我的却是黑色的；她的树好高大，我的却很矮小。一句话，鱼儿羡慕鸟儿，鸟儿羡慕大象。在不断的对自我要求里，给自己的内心增添了无形的压力。
 
    可以看到，一些修行人，为着某种信念、某种戒规而付出着、贡献着、生活着，却在很长一段时间甚至多年以来，觉得累、不快乐，尤其当做了功课、夜深人静时，问自己：“我这么努力、这么付出、这么好人、这么虔诚、这么修行，为何压抑、不快乐？”

寻求原因，就得看看“我”除了对祖国、人民、众生的爱这个博爱的后面，是不是爱自己内在的小孩—爱自己的内心、内在：是不是只爱自己光辉的一面而压抑或嫌弃自己不光辉的一面或没能接受自己需要修的那一方面；是不是越是每天回看自己，拿别人、大师的标准来对照自己，就越是觉得自己不好、不够、匮乏。
    在人们日常生活里，每个人的潜意识或表层意识，多多少少有些角落或有些念头会是自我观念里觉得是负面的、并非阳光的，或脾气或秉性并非自我观念里的完美和理想。在想要完美尤其是修行的人来看，或许对这点，是最不能接受自己并感觉郁闷的—“我怎么会这样？”。带着这样越发不明白的感觉而没能看到或跳出这样的思维轮回、惯性习性轮回时，就修得越来越紧、越来越盲目乃至机械，生活甚至整个人都没啥光泽和灵动了。修行不成，反倒失去了普通人的感觉、反而增加了阻碍，这无疑是不可取的。

有人说，就是因为不够好，所以要修行。这话似乎没啥哦，然而，试想，要是每天都带着“我不够好”的意识或潜意识去学习、修行、上课，这个人身心的能量是怎样的，是放松、喜悦的还是有压力而收缩、甚至忧伤担心的。有些人就是每天在嫌弃自己不够好中努力着。在觉得昨天的我不够好所以今天还要努力的思维模式中，每一天都在否定昨天的我造成的现在的我、而所以要努力改造现在的我、以便塑造出未来的我中。这样的不断否定，能够敞开、放松修行吗，而不能敞开放松修行，效果、效率、内在的能量乃至身体的反应又会怎样。

换言之，对于在修行道上的人来说，越修越轻松自在，才是修对了。如果为着生命的最后一刻到极乐世界等，而每一天都在否定自己中艰辛修行，当下的能量是低频的，生命的整个过程的自在喜悦都没有，用一生换一刻，为的是最后一刻乃至来世，那么难能可贵的今生又怎样过的呢。而今生是最能够直接调整和把握的。
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要真正爱自己，根本点就是无条件接纳内在小孩的一切甚至阴暗面。孩子就是这样，接纳他、肯定他、给自己力量和勇气去完善和提升自己。人，非神。没有完人，而且没有完人的标准。如果说有标准，那为何自己的标准会变化、他人的评判会变化？有人说标准是随着年龄段的变化而变化，那为何同样年龄段的人标准和行为都不同呢？所以看到自己并勇于对自己说：“俺们就是这样的！”。

在修行的路上，要让自己更好地关照和更全面地接纳自己内在的小孩，在这里不得不提到“慎独”。慎独的意思简而言之就是当自己一个人的时候，更有必要关照自己的起心动念、行为。在这个世界上，首先一切都是有能量的；其次天网恢恢，一切都在老天的眼目下，而最大的眼目莫过于自己这个独立个体的内心。有人在感觉上或许没能随时敏感地感觉到自己当下的起心动念，然而，请放心，人的细胞是很智慧的，带有千百年流传下来的祖宗细胞、基因痕迹，乃至带有人类集体潜意识里最深沉的向上、爱和善，它能够分辨能量和频率，而能量和频率的表现是随着爱恨、忧伤喜乐、善恶以及自信、敞亮、坦荡、自负、萎缩、羞愧等能量级别、频道的不同而不同。细胞的记忆和分辨在身体不适或已经患疾的人身上得到明显的显现，表现在身体不适了—部分细胞原本丰满的状态改变了。

一行一念全都在细胞、内在的扫描仪下进行着，所以，一切的行为和念头无论是喜悦的还是忧伤的、无论是给别人看的还是给自己看的，首先当事人自己接收到。所以，修行是重要和急迫的事，是关乎每个人自己切肤的的事，关爱细胞，刻不容缓。如果用十万火力、十万马力去追踪药物和外在的物质，那么更有必要用千万火力、千万马力甚至更大的力量去寻回对内在、对细胞的爱和正能量，这也是对自己至深至切的爱。细胞要去怎样分辨怎样感受，我们无法考究，不过，目前有科学仪器已经可以测量出行为和念头带来人内在状况变化而从身体上反应出来的指标。最简单的，就是我们看到的血压测量。在激动后测量的血压和静心后测量的血压不同；冥想蓝蓝的大海和冥想红红的太阳后测量的血压不同。

要接纳自己的一切，就得在慎独上观看自己、调整自己。或许刚开始慎独时，会觉得自己怎么自己一个人时就这样了呢？没有关系，慢慢地，当慎独成为一种由刻意到随意的时候，再加上接纳自己一切的意识贯穿，慎独并接纳自己的一切是完全可能的、或许会更升喜悦。

总而言之，在接纳孩子一切的前提下，协助孩子快乐成长，才是真的爱孩子；在接纳自己一切的前提下，去努力或修行，才能扎实自己爱自己的根基，才能够去真的爱自己。接纳自己的一切是爱自己的最根本点。