单纯的人生如何面对复杂的社会 (吴剑)

   小g在南平市的一个县市区，经朋友的朋友介绍来心理咨询。

   她的问题是因为工作压力造成的，去年下半年，单位领导要求她协助做一个事情，当然，是见不得人的经济事情，领导从中占了公家的便宜，数量也不大，她也没有任何好处。作为一贯本分老实，工作本来轻松的她，如果不做当然怕得罪领导，将来日子不好过。她不得不做了，心理感到不安，事情还一直这样做。

    后来，她越想越怕，有一种负罪感。她怕事情败露，自己受到牵连。她怕自己说了出去，受到打击报复。她爱自己的父母，家庭，丈夫，孩子，因为她一直顺利，人生单纯。她不能拒绝领导的安排，她甚至想到辞职。她犹豫了很长时间，与自己父母说了，大家都认为现代社会就这样啦，这些属于比较好的领导，事情无所谓，别往心里去。不长时间，她的新担心出现了，她怕家人去举报，她的心情更加糟糕，当然她相信家人不会这样，她担心为什么自己胡思乱想呢？担心害怕，成为常态，上班非常紧张，下班不能放松，睡眠不好，吃饭不香。感到人生很累，幸福很远，未来渺茫。她感到自己压抑，心堵，头晕。甚至想到活着没有意思，但是她绝对不会去死，因为她有一个幸福的家庭（哭），她觉得自己得了绝症也好，丈夫外遇也好，这些她都能够承受。家人看在眼里，急在心理。带她去上海看世博会，随便到上海最著名的医院心理咨询，医生就开了点药物治疗而已，情况没有一点点好转。她知道自己人生单纯，生活单调，缺少朋友，没有爱好。性格内向，比较敏感。

    心理测验显示，她有中度的抑郁和中度的焦虑，看来问题还是比较严重，是一个比较典型的神经症。这样小的生活事件，为什么引起强烈的心理反应，大约还是人生单纯，生活简单，对人生的复杂性，社会的复杂性缺少认识。加上接受传统文化教育，负罪感比较重。在领导要求，不能拒绝，做了以后，道德痛苦，形成了心理冲突。心理冲突长期不能解决，出现了情绪问题，情绪问题无助问题的解决，使情况进一步加重。

    我建议她：一是心理咨询，需要建立心理咨询关系，进行一定疗程的咨询，因为来心理咨询不方便，时间长一点点，如果能够坚持，问题能够解决，要有自信心，可以努力当面心理咨询，如果不方便，就进行网络心理咨询；

    二是药物治疗，选择合适的抗焦虑，抗抑郁药物治疗，小剂量开始，医生指导，可以有效果；

    三是非药治疗，包括学习心理卫生知识，去运动，听音乐，去交往，多娱乐，去发泄等。我们人虽然不能马上解决痛苦，或者痛苦的问题，但是我们可以不关注它，换一个方法就是去追求快乐，努力轻松，开始有困难，可以坚持，可以带着痛苦去做，时间长了，快乐增加了，痛苦就减少了，这些是人生智慧，也是积极心理学，和森田疗法也是异曲同工；

    四是放松训练，坚持就能够放松；四是丈夫配合，她的丈夫是她的心理力量，一起来心理咨询，意愿帮助她度过人生危机，就是了解心理卫生知识，帮助带动她一起去努力行动，通过行动改变情绪。小g心理终于有了笑容。