我的案例：看奥运赛事，防大喜大悲

特约专家：福建省医学科学研究所心理工作室主任 詹锦华

           福建医科大学附属第一医院心理卫生科主任 郑建民

                 福建体育频道人、主持人、心理咨询师  翁进

海峡健康导报记者 胡廷彬

看奥运赛事，防大喜大悲

   “奥运会倒计时天，全世界的镜头聚焦北京，中国准备好了吗？ 当真是万事具备了。然而，还有一样准备我们也不能忽略：健康的心理，尤其是观看比赛时良好的心态。据了解，每逢奥运或重大国际体育竞赛，都会因观看电视直播导致出现各种心理问题：或情绪失控、行为过激，或紧张失眠、惶恐不安…心理专家称，国人应做好收看奥运的心理准备。那亿万颗在荧屏前翘首、渴望见证历史的“中国心”准备好了吗？

情绪失控，老汉怒摔茶杯

“每次他看比赛，我都提心吊胆的。自己喜欢的队赢了吧，他就拍手跺脚的、输了吧，就在那里摔东西、骂娘，”退休干部林依伯的老伴回忆说，“上一次在中国举行的亚洲杯足球赛，决赛的时候，日本队进了咱们中国队一个有争议的手球，比赛结果也以中国队1：3失利告终，气得老人家当场把手中的茶杯给摔了，差点儿没砸坏电视。摔了杯子还不够，又大声地骂骂咧咧，骂日本队耍赖，骂中国队不争气，他那粗嗓门，整个机关宿舍都听到了，外人还以为我们老两口闹矛盾呢！”

福建省医学科学研究所心理工作室主任詹锦华指出，在家中观看比赛出现情绪失控的情况较常发生，或像林依伯一样，摔东西、骂人；或是上网发帖，表达自己的不满；还有的直接将写信寄给教练员或运动员，进行攻击和谩骂甚至发出死亡威胁。20年前体操王子李宁兵败汉城（首尔），回国后竟有过激的观众迷给他寄来写满侮辱性文字的信，还附上一根上吊用的麻绳。

詹锦华指出，上述现象除了与观众个人的心智、脾性相关，也与对待比赛的心态有关。他华认为，中国的百姓与体育有着很深的情感纠结，长期以来，中国体育健儿在世界赛场去得的优异成绩是整个国家的精神动力，民族的自信、自尊凝结在那一枚枚奖牌上。体育的事业的成败与国家的兴亡紧紧联系在一起。其实随着国家的发展，中国人已经在除了体育方面外的其它领域证明了自己。中国的体育事业也不必负担那么多动辄关乎国家尊严的难以承受之重。中国的观众也不应当因为看比赛产生那么多的负面情绪。他说：“别把输赢看得那么重，放松心态，心平气和地看奥运，做到胜不骄喜，败不怒悲”。

兴奋紧张，他们失眠症复发

奥运会精彩纷呈，扣人心弦的赛事也给一些有失眠疾病史的患者带来了复发的麻烦。在福州某公司上班的小何自在大学期间就有的失眠症状。2004年时因与女友分手，失眠症状加重，经过药物治疗与心理辅导后，睡眠质量较好。奥运会开始后，几乎每天熬夜看比赛，激烈紧张的比赛令他精神高度集中，即使当天比赛结束、关了电视后也兴奋得难以入睡。奥运过后，他发现自己在夜里易醒来，且醒来后无法再入睡了；闽清的张先生1984年开始失眠，并有轻微的精神失常症状。后在闽清住院治疗病情好转后回家。雅典奥运会期间因看比赛又开始失眠并出现耳鸣等症状。

福建医科大学附属第一医院心理卫生科主任郑建民说，因为观看奥运而发生精神类疾病的个案较少，但却增加了原先有精神类疾病基础的患者复发的几率。

让我们享受奥运

   “我会放下包袱，全力争取胜利，但我也会享受这个过程。”在谈及对于北京奥运会有何期许时，刘翔面对镜头如是说。福建体育频道主持人、心理咨询师翁进认为，运动员要学会享受奥运，普通电视观众也要懂得享受奥运。

    翁进说，享受奥运不光是盯着奖牌榜，为今天中国队又多了几枚金牌而雀跃，奥运的魅力在于它是一场人类视觉的盛宴，在于所散发出的竞技之美：百米运动员的速度、足球运动员的灵巧、马术运动员的优雅……”；享受奥运，应有东道主的大国心态，不仅为中国健儿的出色表现而骄傲，也为外国选手的精彩发挥而欣喜、而激动；

享受奥运，还应以平常心、宽容心对待我们的健儿。只要他们正常发挥，尽力而为，那就应该为他们鼓掌叫好、加油助威，不要奢望“超常发挥”，即便运动员有所失常，没有达到预期目标，我们也要心地坦荡地接受比赛结果，赢得起也输得起，切不要怨天尤人，说到底，就是一场体育比赛。

享受奥运，要懂得将快乐与身边的朋友分享，所谓“独乐乐不如众乐乐”，这可以增进彼此之间的感情，原来感情好的更好，疏于交往的朋友也可因奥运拉近距离。但要注意方式、方法，因为每个人对于比赛的喜好、看法本来不一样，“谁也无法说服谁”，没有必要争吵甚至动手，毕竟只是一场比赛而已。