过去几十年，西方的潮流是让生活多姿多彩，赚得多，吃得撑，玩得疯，参与广，吸引眼球多。时髦的人们往往吹牛说自己玩通宵不睡，喝五瓶不醉，兼十个职位不累。

近几年，时尚在变了。美国 Huffington Post 的女创始人 Arianna 去年出了一本书，The Sleep Revolution, 专讲睡觉的重要性和时尚性。

日本女作家 Marie Kondo 出了一本书，讲如何把家里的东西都扔掉。家徒四壁。女心理医生Debbie Chapman 写了一本书，The Joy of No, 心理学家 Svend Brinkmann 写了一本书，The joy of missing out, 都讲如何简化生活，放慢脚步，推掉无谓的社交，避开累人的活动，拒绝不当的请求，清心寡欲，减少暴食暴饮暴买，Saying no is cool and fashionable.

今天的英国卫报有一篇文章，介绍这个新潮流，Burned out and overwhelmed: Should you embrace the joy of no?