长期在电脑和桌前工作的伏案一族是颈椎疾病的多发群体之一。医学专家提醒，伏案工作者除了加强运动外，卧床休息时枕头的高度不要超过１０厘米，因为“高枕”也“有忧”。

　　开春以来，不少单位组织员工进行体检。四川康骨医院医院体检中心对部分体检结果进行分析后发现，伏案工作者成为颈椎疾病多发群体之一，而且发病率呈上升趋势。

　　伏案工作者颈椎病多发，大多因长期伏案所致，且缺乏定时和不定时运动。一旦患有颈椎病，枕头过高还会加重病情。

　　四川康骨医院颈椎病专科建议，伏案工作者连续工作１小时左右，就应该放松、运动，这样可降低颈椎病发生率。同时，休息时最好选择富有弹性的枕头，且高度不要超过１０厘米（压实后，个人一拳高），更宜使用专门的保健枕，特别是颈椎疾病患者更应注意。