你知道完美的好身材，除了要认真的做好日常的基础护理外，还要注意从内部给身体排毒，而排毒养颜也是重要的一步。今天，就来教你应该如何有效的排除毒素，赢回你的美丽。

   合理搭配饮料

　　贾宝玉说女孩子是水做的，那我们不妨根据自身的体质，选择不同的饮料，达到排除毒素的目的。你可以选择最适合你的一种或几种饮料搭配饮用，原则是每天保证2公升的量，以补充体内足够水分，帮助排除毒素。

　　有喝矿泉水习惯的她

　　推荐饮品：各种矿泉水

　　理由：矿泉水中含有多种矿物质，尤其是“镁离子”，可以促进人体新陈代谢，防治便秘，维持窈窕身材。

　　这样喝最好：常温饮用，不可加热或煮沸。饭前半小时或浴后喝500-600毫升即可。

    爱好运动的她

　　推荐饮品：氨基酸饮料

　　理由：运动饮料中含有大量氨基酸，对减肥效果不错，但一定要注意含糖量不可过高，身材非常棒的日本女星米仓凉子就是靠喝氨基酸饮料来维持好身材的。

　　这样喝最好：运动后饮用，搭配低卡路里食物和果蔬取代正餐就可以取得很好的排毒减肥效果。

    肠胃不好的她

　　推荐饮品：绿茶

　　理由：绿茶中含有许多对人体有益的成分，如维生素C、E，氨基酸等，可以降低血液中的胆固醇，代谢毒素，帮助消化，预防感冒。

    怕冷的她

　　推荐饮品：姜茶

　　理由：可以让身体发热，促进人体新陈代谢以及脂肪燃烧。经常喝姜茶能改善委靡的精神面貌让体力更充沛。

　　这样喝最好：每天50毫升最好，但不要空腹饮用。

　　这样喝最好：没有时间限制，空腹或饭后都可以饮用!

    不爱运动的她

　　推荐饮品：乌龙茶

　　理由：乌龙荼属于发酵茶是减肥饮料的重点代表，兼含有丰富的氨基酸和纤维素，能降低胆固醇，有利尿作用，更有助于脂肪分解，将体内多余油分排除。即使她不爱运动，饮用乌龙茶后，同样能获得排毒减肥效果。

　　这样喝最好：饭后1小时饮用。