我们正在广东惠东海滨准备即将到来的论坛，几位工作人员，都是“旱鸭子”。在我的强烈建议下，开始学习游泳。游泳前我说：

       对于你们来说，把游泳学好，应该成为人生的一个重大飞跃。——学习游泳要提高到这个层次。活在这个世界上，连世界都不知道怎么行？地球上最大的就是海洋，上善若水。如果不会游泳，尤其是在大海，等于你是隔离的，与大自然隔离了，与世界隔离了。——你是你，大自然是大自然，你们之间没有连接，是各自分离的。大海是这么重要的存在，倡导亲近大自然，这也是全人心理学的特色之一。我们应该多多关注人与大自然的关系，带头融于大自然、享受大自然，而不是掠夺大自然，只把大自然看成是自己可以利用、满足自己的需要的资源和工具，这是不行的！要养成一个和大自然和谐共同生存的观念，这个首先需要我们超越自我为中心。这次疫情就证明了，对造物主也好，上帝也好，如果用他们的眼睛看，把整个地球看成一个人，真正的病毒是什么？真正的病毒是人，它在残害着地球原本健康的躯体。而新冠病毒是什么呢？它是抗体！它在抵制人类无节制疯狂的发展，破坏大自然，最后残害人类自己。通过学习游泳，亲近大海，亲近大自然、树立新的观念和意……。

     什么事情都要有一个高度。不管是什么游泳、游戏了……都是有境界的！什么是境界？回到游泳，学游泳最关键一点要突破恐惧心理。之后，要喜欢水，与水建立感情，与水融为一体。待会儿你们到水里时，先体会水的感觉，尽量深一点，到胸部。——我小时候就学会游泳。我们家离河还是有一定的距离，我好像是到在9岁——10岁之间，才一个人走到河边，第一次看到河水，特别兴奋，我先是观察别人怎么游泳，有人在游蛙泳，但头是一直抬起来的。我看明白了，自己很有信心。成都那个时候的河流（北门大河），水比较清澈。我先是走到浅的地方，有过肚脐三寸。一下水，大概四秒钟——十多秒钟之间，我就学会了。我一走到水里，除了一种清凉的舒适感，一点恐惧都没有。我就着顺流的方向，开始动作：手开始想看到的蛙泳那样划水，但不知道蹬腿，身体于是下沉。下沉时，我就一只脚往下，另外一只仍然平放水中。当一只脚（记得是右脚），一接触到下面的沙底，我就蹬一下，就这样居然就前进了，当时兴奋得很。这样反复了几次，我把脚抬起来，双腿一起蹬水，居然就这样就游走了。回忆当时我的感觉，我一点恐惧没有，就把水看成自己的朋友。

      所以学习游泳，首先第一步就是消除恐惧，与水建立感情。学会游泳要熟悉水，有个词叫“水性”，什么叫“水性”？就是你通过与水通心后达到的成果，这就叫水性。与水通心可以通到什么程度？没有止境……现在我在各种各样的情况下游。如果是晴天，在大海中游泳非常舒服，欣赏大自然，欣赏远处的岛屿，天上的白云，我还要唱歌，写了一首诗，旋律还是《蓝蓝天上白云飘》那首歌，把歌词改了，那天天气好了，在海中不由自主唱出来……

         当然，如果是大风大浪，又是另外一番乐趣。大风大浪，哪怕是惊涛拍岸，还是应该把大海当做朋友，它是在邀请你做一个更加刺激的游戏！

       （焦璐莹根据录音整理。）

       如果说，不会游泳，是人生一大遗憾，那么，更大的遗憾是已经会游泳，却没有去大海享受！——那  意义远远超过了锻炼身体，是体验做人之极致：天人合一！

游泳的环境

追溯夕阳，沉入海底。

下海前的瞭望……

蓝天、白云、绿海、黄皮肤青蛙……