美，意味着突破、创造与生成。

      美，常常通过艺术体现出来，按照能量状态的变化，至少可以有两种：

      

     1、痛苦生活的升华。例如，贝多芬的音乐。他常常是从悲哀、失望、绝望、孤独的状态，升腾出勇气，迸发出并灵感，通过音乐的形式把它们具体化为美感。典型的如他的《第五交响曲》《第七交响曲》（我尤其欣赏第二乐章：葬礼进行曲。）再如柴可夫斯基的《第六交响曲：悲怆》。他们的能量在上升到勇气之前，都有一个与自己通心的过程。在这个过程中，打通自己是一个关键。如果说，灵感是能量上升的体现，大凡传世之作，都有一定开悟作为前奏。

     

     2、自在生活的显现，犹如花儿盛开，白云蓝天飘过。人本身没有什么什么明显的负面情绪，处于较高的能量状态。闲得无事，或者说进一步追求人生的意义感、丰富性，自己寻求挑战，做艺术的游戏。例如，某些现代派音乐，泰戈尔的诗歌，修禅者的禅诗。——再如，我的大量游山玩水，与古迹、古人，与大自然的通心的诗歌。当我处于大自然之中，我总是兴趣盎然，游兴花样百出……目前已经有三本集子：《神奇》、《诗意大自然》、《大海说：我爱你！》，而更多的体验，是难以用语言表达的，勉强为之，言不尽意……

   

    如果一个人在生活中有美感，说明他处于较高的能量状态。

   美感是生存质量的重要指标。

   没有美感的生活，是一种心理的亚健康，不外乎有这些情况：

   1、说明当事人忙于事务，而这些事务对于他是单调的、重复的、无聊的；或者压力过大，是焦虑的、恐惧的、担忧的……

    2、当事人自我评价过低，习惯于麻木，得过且过……

    3、当事人缺乏必要的训练，有时候尽管也有冲动，但没有抓住，借以锻炼、训练自己……

    如何才能够让生活中有更多的美感？

    首先要对“自由”有所体验。这“自由”，主要是指一种心灵的自由。

    获得心灵的自由，首先又必须具有独立的人格的阶段……

这一抹白云，正在天空飘动，它神奇地保持了形状，一直飘过了这棵树……

树上的小鸟，歌唱着，并没有在意我这个听众……


日出东方，唤醒心中的能量……（二祖寺）

游泳前，先站在岩石上，感受大海的召唤……

最喜爱的是，黄昏时下海，追寻夕阳……