过一个更加开心的春节！
——“心理健康”对于春节的意义
老话说：光阴似箭，日月如梭。元旦快到，春节也越来越临近了。
刚刚成功做了两件事情：
一、在常州成功举办了“首届中国心理健康服务创新论坛”，150余心理健康工作者聚集一堂，共同探讨了新形势下中国心理健康服务事业的发展问题，并且就心理咨询方法、技术进行了切磋、研讨。
二、发起成立“中国心理健康服务研究会”，已经招募了发起人心理健康服务人士652名，组建了“中国心理健康服务研究会”（筹）的理事会。理事会上决定响应党和政府的号召，开展“心理健康全国行”活动。
很快，这次论坛就有郑州的代表提出建议在郑州再次举办论坛，即“第二届中国心理健康服务创新论坛”。
考虑到我马上要去南方，我更希望是在广州、深圳、三亚城市搞。
当前面临一个绝佳的机会，这就是春节。
心理健康服务要普及，应该抓住中国的重大节日。中国的传统节日，应该有更多的心理健康的元素。
希望这个论坛能够搞起来。如果这个能够搞起来的话，主题就是：家庭关系、夫妻关系、亲子关系。
春节，是中国人最重要的节日之一，它对于中国人具有丰富的意义。
其中最重要的一个意义包括：春节，意味着春天的来临，春天，是万物欣欣向荣的时期，对于人类的意义，是生产，是创造，是成长。
春节，更是中国人的亲密关系、家庭关系最密集交往的时候，过春节的质量，在相当的意义上折射了人们的幸福感、意义感。
如果把“情感”、“事业”看成是人生的两大主题的话，那么春节至少体现了“情感”这一大主题。
这一大主题是通过“回家”，大家一起生活来实现的。
春节，是家人和亲人的交往。
但是，这个交往究竟质量如何呢？
全人心理学把交往分为三个状态：
1、通心性交往。
2、维持性交往。
3、纠缠性交往。
其中，只有通心性交往才是真正具有幸福感的交往。春节的交往当然也不例外。
你自己预测一下，在即将到来春节，你与自己的家人、亲人的交往是什么交往呢？
以10分制来打分，7分以上是通心性交往，10分是最通心的交往。5到6分是维持性交往。0到4分是纠缠性交往。0分是最不通心，或者最纠缠的、最不舒服的交往。你给自己的各种关系打几分呢？可以分别给自己与父亲、母亲、孩子、兄弟姐妹的交往打分。
从全人心理学进行心理健康服务的能力看，只要你还没有打10分，我们都能够提供有效的帮助。如果你的打分低于7分，就应该寻求帮助了。而如果你的打分低于5分，你就迫切需要寻求帮助了，越早寻求帮助就越对你有利。
注意：打这个分，也是对你的觉察力的一个锻炼。你可以先深呼吸几次，慢慢吐出来，进入到自己真实的内心，体验自己与每一个亲人的感觉。
你的家，是通心、愉悦的家？是麻木、维持的家？是纠缠、冲突的家？
如人饮水，冷暖自知。
光强调“回家”是不够的，还应注意“觉察”、“成长”。
如果您回的是通心的家，恭喜您！
如果回的是麻木，甚至纠缠的家，也恭喜您！
为什么呢？因为，这就是您成长的空间，它意味着您还有丰富的潜能可以挖掘。也就是说，如果您的亲密关系通过心理学的方法得以改善，您将解放出多么大的心理能量！事实证明，亲密关系在很大程度上牵制甚至决定我们的生存质量。
春节，是我们觉察自己的亲密关系的好时机。
春节，提醒我们去改善亲密关系。
早在2007年春节的时候，我接到一个电话，那是一个学员的母亲打来的，她说：“我们家过了一个从来没有过的春节！”——她的女儿得精神分裂症有十多年，她和女儿一起参加了我的工作坊。我用通心的方法对她以及家人进行调整，历时两年，终于恢复了正常。一个精神分裂症患者的存在，常常会使许多家人，有时候是不限于一个家庭，包括几个家庭难以有宁静与祥和。
精神分裂就不用说了，从心理健康的角度看，
一个人如果有任何负面情绪，甚至心结，即使影响力没有精神分裂症那样大，也足以使亲密关系受到挫折，影响大家共同的生存质量。如果您平时有愤怒、怨恨、委屈、憋屈、无奈、恐惧等，它们不会自动消除，一有类似情景，就会被触发，甚至是在亲密关系中。
正是由于如此，在我曾经服务的当事人中，就是在春节前来寻求帮助的，他们的一个重大纠结就是，春节临近，到底回家还是不回家？回家，他们感到不舒服。不回家，他们又觉得孤独，并且还有一些社会压力。经过做个案，他们原来混沌的状态清晰了，原来低落的能量提升了，也是“过了一个从来没有过的春节！”
过一个从来没有过的春节，意味着你与家人从以前的维持、麻木状态，甚至是纠缠状态，变成了“通心”！
中华民族的复兴，要不要改变这些家庭的状况呢？
中华民族的复兴，体现在家庭生活中，就是首先增加家人之间的通心。
什么是心理健康？
“心理健康”不是一个抽象的概念，也不是一个凝固的被贴上标签的实体，它体现
在日常的生活中。从人际关系、人际交往来看，心理健康就是人际关系、人际交往中通
心的状态和能力。
为此，华夏全人心理学研究院在广州发起举办“中国心理健康服务创新论坛”（广
州），现在正式征求共同的发起单位。
广州是我的福地，我对广州很有感情，在广州至少办过10个全人心理学工作坊。在白云心理医院就办过五个。
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(2017-12-15 16:46:20)