全人心理学倡导两大意识，一是成长意识，一是通心意识。

    研究全人心理学，我对成长有如下的理解：

        1、  人人需要心理调整，人人可以终身成长。

        2、  对于社会，发展是硬道理；对于个人，成长是硬道理。成长，等于换一个更好的自己来生活。成长，等于换一个更佳的状态来处世。成长，等于能量更大，更加自信，更有幸福感。成长，等于使自己的人格升级，使版本从2.0、3.0，变成4.0、5.0以及更高的版本。

        3、成长有普遍的规律可以遵循。这个规律甚至可以用“公式”来表述。所谓“公式”，是从自然科学借用的一个概念，是指对于普遍适用的、可以反复验证的模式的表述。所谓成长公式，就是指对于普遍适用的、可以反复验证的有关成长的行为模式的表述。

       4、全人心理学借用禅宗的六个字“看破、放下、自在”，再加上“不自在”，把“成长公式”表述为：“不自在——看破——放下——自在”。

        5、成长首先在于能够觉察、面对自己的烦恼、不自在。当一个人觉察到自己的烦恼、不自在，并且能够面对它，准备去解决的时候，他的成长就已经开始了。

        6、一个人已经觉察到了自己的不自在，并且开始面对它，准备去解决，这个时候他还并不自在。他只有真正把这个“不自在”（或者说烦恼、痛苦等）看破、放下，他才能够更加自在，获得真正的成长。

        7、一个人如果完全靠自己的力量来成长，要完成“不自在——看破——放下”的过程，一般来说也是可能的，但一般也是非常漫长的。

       8、一个人如果完全靠自己的力量来成长，有的烦恼能够通过自己来“看破——放下”，有的烦恼却难以通过自己来“看破——放下”。

       9、心理咨询师、心理辅导师等，其作用从根本上看都是帮助人解决烦恼，帮助人成长。他们在帮助人成长上，在“不自在——看破——放下”的各阶段都可以发挥作用，其中，最明显的是“看破”这一阶段。

      10、心理咨询师、心理辅导师用各种方法帮助当事人“看破”。好的方法可以帮助当事人节约大量的时间。例如，对参加全人心理学·心灵成长工作坊做个案有一个普遍的评价：“可以节约五年的成长时间。”

       11、成长是一个人的切身利益。但一个人有没有成长的动机，动机有多强，与他的舒适区，以及对舒适区的态度有密切关系。由于有舒适区，即使他能够意识到自己的问题，但却不愿意去解决，因为就这样也可以正常生活。但解决是必要的，因为：A、我们有一些情结，平时没有被触动的时候，它似乎对我们的生活没有什么影响，我们完全可以正常的生活。但这些的情结被触动的时候，我们就不能够活在当下。B、很多时候，我们需要能量，却发现自己能量不够。其实，这是由于我们一些心理情结占据了我们的能量。

    12、心理学的作用：A、帮助人活出自己的最佳状态。B、帮助人尽早地活出自己最佳状态。

    13、佛陀是自从有人类以来最具有成长意识的人之一。他出身于王室，生活优裕，但他却能够居安思危，面对一般人熟视无睹的生、老、病、死，走出舒适区，积极探索，终于在菩提树下悟道。

    14、所以，我们所说的成长意识，也就是佛陀所谓的“菩提心”。

    15、全人心理学所提倡的“通心意识”对应于佛教的“慈悲心”，这需要另文叙述。 

和尚参加全人心理学工作坊，做聆听练习。