最亲爱的卡玛：

      你好！关注你的博客很久了，从怀孕，生子，到现在孩子一岁多了，经常看你的博文，有的看过几遍，真的可以从中得到力量。很喜欢你的文字，解开了我多年一些困惑和心结，也很感谢网络，让我知道你！！

     我想说说我母亲的事情。她今年57岁了，农村家庭主妇。我小的时候，妈妈是很能干的那种女人，因为我爸爸常年在外地打工，家里的一切，包括农活，基本都是我妈一个人做，还要照顾我和弟弟，而且做得很好。她和我爸爸感情不好，年轻时候经常吵架、打架，她离家出走过几次，自杀一次，未遂。但这些年一直就这样过来了。我妈妈曾经说过，爸爸不在家的时候，那个日子过得很舒心。我爸，粗心，脑子笨，不会来事儿，爱打牌（小赌），为人固执不圆滑，爱骂人。我不想过多指责他，因为他也有他的优点，肯吃苦，挣钱都给我妈。我妈心细、敏感、遇事总为别人考虑、很在乎别人的感受，总之，和我爸正好相反。

      十年前，我妈得了抑郁症，开始时候各种检查、治疗，推了好几年看对病，知道是抑郁症。长期吃那种治疗抑郁症的药。期间我妈信佛了，现在也是，每天烧香。

       去年我生宝宝，叫她过来了（我嫁到外省的），帮我一起带孩子（我家2个孩子），其实她基本也没做什么事。我问到我们这里有个中医看抑郁症有效，带她去看，吃了1个多月的中药。她自己总说，没效果别看了，白花钱。我觉得，中药调理要长久点，得了十年的病，不可能今天吃药明天就会好，所以坚持去看，为这个还和她吵过几句。11月底的时候，她说冬天太冷，南方没暖气，要回去。我不想让她回去，但她心里惦记老家，就回去了。

    回去之后，也是偶而好，偶尔不好。不好的时候，就躺床上休息。好的时候做做饭，带带孙子。月初时候，我弟媳生二胎了。我妈说觉得负担重又病倒了，每天卧床休息。其实没用她做什么事的。大孙子上幼儿园了，儿媳妇坐月子，她自己妈妈过来照顾的。打电话的时候，有气无力的，说别管她，看好自己孩子就行了。我也不知道怎么劝好。

我让我妈买套房子在村里，我出钱也可以，分家住吧，她说，一个儿子还分家，说出去不好听，而且合适的房子也没有。唉。。。。

      以前觉得我妈太没事找事，矫情。现在我有了自己的孩子，夫妻感情还好，就是和婆婆相处很不好，我坐月子期间我妈在的时候，和我婆婆吵过架，这个月初又有点不愉快，都影响我例假了，给我的心理压力真的很大。我告诉自己别在意，不去想，可还是控制不住。和我妈情况很相似。

      我打算回家陪陪我妈，就算说说话也好，可现实太无奈。我前天做梦，梦见我妈老年痴呆了，都不认路了（我姥爷老年就老年痴呆了），我难过得哭了。我家两个孩子是我一个人带，一个3岁多，一个1岁多。我不能不管我妈，可是我也不能抛下孩子啊。

     回忆了很多，情绪不太好，写得乱七八糟，希望卡玛可以给我指引一个方向。

                                                                                                                                               一个优柔寡断的人

一个优柔寡断的人：你好！

好像现在得抑郁症的人越来越多了，我身边就有好几个。

抑郁症患者，通常表现为消极、悲观、自卑、精力丧失、对什么事都提不起兴趣，或者是心情烦躁、焦虑、健忘、爱发脾气……身为一位抑郁症患者的家属，和这样的人朝夕相处，绝对不是一件轻松的事情，尤其是，有时候会被病人的种种不可理喻的想法和行为激怒，丧失耐心，会忍不住与患者发生争执，甚至会对患者恶言相向，但因为他们是我们深爱着的亲人，所以过后又会特别后悔与自责……如此反复，时间长了，自己也会出现心理问题。就像一位抑郁症患者的家属对我说的那样：“我被搞得也快得抑郁症了。”

所以，作为一位抑郁症患者的家属，首先要明白的一点是：我面对的是一个病人，他（她）的言行，都是病态的，我作为一个正常人，不能将他（她）病态的言行当真，更不能计较，当你这样想之后，才会对患者宽容、有耐心，并且不会让自己的情绪被患者牵着鼻子走。

其次要明白的是：自己的生活也是很重要的。一个优柔寡断的人，你说你想回家去陪你妈，但根据你的情况，这个想法显然是很不现实的，所以，你现在需要考虑的是怎样在自己力所能及的情况下，在照顾好自己的孩子和家庭，与照顾陪伴妈妈之间取得平衡——

一，督促（也可以让其他家庭成员帮着督促）你妈进行正规治疗，严格遵守医嘱，尤其是不能随便停药，抑郁症有周期长、易复发的特点，对此要做好打持久战的心理准备。——如果条件许可，可以给妈妈多提供一点经济支持，老人就是心疼钱，一旦病情好一点，就着急要停药，对病情的彻底痊愈非常不利。

二，不能回家陪伴妈妈，但要多打电话，条件许可的话，每天都打吧，陪妈妈聊聊天，对于抑郁症患者来说，家人的理解、劝慰、鼓励、亲近是非常重要的。

三，和其他家庭成员做好沟通（尤其是你父亲和弟媳），告诉他们抑郁症是怎么回事，抑郁症患者有些什么特点，作为抑郁症患者的家属要怎么做才能有利于病人的康复，全家人都要一起面对和接受这样一个事实，并且能够给予患者理解和宽容，让患者可以在一个温馨、轻松、充满关爱的家庭氛围中生活。

最后我要提醒你的是，抑郁症是有遗传倾向的，你自己也说你“和我妈情况很相似”，所以要特别注意自己的心理健康状况。婚姻生活中，夫妻感情好就是很幸福的事儿了，和婆婆之间有些不快，需要那么计较吗？以至“都影响我例假了”？

一个优柔寡断的人，读你的来信，能够感受到你内心的沉重，但与其坐在家里担忧，徒然消耗自己的能量，还不如行动起来，照我说的去做，只有在做的过程中，你的内心才会慢慢安宁和平静下来，能做到什么样就做到什么样，尽心尽力就好了，别对自己有太多苛责，因为你要知道，妈妈肯定也不希望你因为她的病，而影响到自己的心情和生活（我想她坚持要回自己家，可能也是怕拖累你吧）。

加油！

                                                                                                                                          卡玛