亲爱的卡玛，

我能给你讲讲我的故事吗？小孩子的故事，不成熟的故事，却让我纠结不已的故事。

我们是大学同学，同班。在一起四年，大三时约定一起出国，最后却申请到不同的学校。接下来两年在美国距离遥远的地方学习。

我们在一起的时候大部分时间很开心，他的性格是强硬的，有家长式作风，人际关系简单，不喜欢主动去维持一段关系，同性朋友关系都很浅。很少主动投入付出什么。不会照顾人，没有异性朋友，就算有联系他的他也是爱理不理。独处能力强到变态。   我是他的初恋。而这是我第三段感情，也是最长，我投入最多的一次。在这段感情中，我觉得我完全失去了自我。把自己的保护层拿开了。

我从独立，在感情里无所谓慢慢变得很依赖，很认真。四年相处，我们上学时几乎都在一起，而只要假期分开，我的不安焦虑就会袭来：我们之间的联系会出现巨大的问题。就算是刚在一起热恋期那个假期，他也可以几天不给短信不给电话。而我则变得纠结，我甚至觉得，如果我不主动联系对方，对方就不可以这么不联系我了！我和他在一起的时候，除了生日和有急事，他是很少主动联系家里的，都是他家人主动联系他。可是我是他女朋友啊，这不一样啊！为什么在一起的时候他总是觉得我很傻很笨什么都做不好可是分开了就一点都不担心我呢？每个假期，都是在“等待，纠结“，觉得对方不爱我了，有严重的抛弃感。然后我就会去引起对方的注意。但还是不开心，觉得对方并不在乎我。而回到学校，一切又都好了，我们继续在一起，大部分时间快乐美好。而四年了，我依然没有习惯这种模式，并且，接下来面对的是两年异地，我很不确定能在这种模式下维持下去。而每次我和对方说起这个问题，说我希望得到更多的关注和觉得被爱被牵挂，他就会说，我也不够主动，觉得我只是在一个劲接受索取而他是付出的那一个。他说我既然觉得他对我不够热爱记挂我为什么不去做到让他对我更多热爱记挂呢。他希望我像小鸟一样叽叽喳喳围着他转，而我希望他能主动关心我，对我发生的事情在意关心。有时我会主动一段时间，他的回应是很积极的，不过，几次过后我就会气馁了，我就会想对方会不会嫌我烦。有时候主动联系对方也是心里带着气呢！我觉得这是不是我有问题啊！我和别的异性朋友联系，有来有往我觉得很轻松自然，可是到了我们两这我却别扭纠结！

卡玛，我得说明一点，他不是在玩的。他觉得我们在一起的时候他比我主动很多，觉得我感情表达不够。我说我付出了很多都是细节的东西。我们大四那时住在一起，属于同居了一年。有一次他去别的地方考试，几天后回来，那晚天气很冷，我从他快要回来就开始熬粥，算着什么时候盛出来温度刚好，拿出新洗好的睡衣，把家里收拾得整整齐齐。然而他回来后洗完澡却对我生气，说他回来时我一点都不激动高兴，看见他进门“也只是亲了他一下”。很多时候我们和其他同学在一起，玩着玩着很开心，他就不高兴了，说我忽视他，在群体里我们就不像情侣了。我看书学习一段时间没有和他说话，他就说我沉浸在自己的事里而他不管在干什么都会关注到我。有时候我人不舒服脸色不好，他也会生气，说什么他生病再难受也是对我笑着。然后就冷我。只要他一冷我，我就受不了，我就要去问个清楚，有时候他死都不说，我就会很难受几乎要自残。

我觉得我们的争吵越来越变成这种情况：吵到最后我只是想要他的拥抱，想要他温柔下来哄哄我，然后我再委屈也会好，但是过后内心又会很不开心很久。这种情绪就会慢慢积攒下来。我完全退行了！我害怕他冷冰冰对我！吵架过后也希望他能马上变成平时嬉皮笑脸的样子！

我有很多想法和异性聊得很来，可是在他那里却完全不被理解，比如我想徒步去旅行，比如我说了一个天真的想法要创业，他就会生气。说我随心所欲，做事情都是按着性子来。我不知道这为什么需要生气的程度？他说内心觉得我太跳脱，不安分，他不安全。这是深层的原因，包括他有想过和我一起走下去，但是他不敢认定，也是因为我没有给对方安全感吧。

我自认为我是很体贴懂事的女孩。我也从未要求对方给我买什么承诺什么（即使我内心越来越想对方给我承诺）。在一起四年，接下来是求学，接着回国或者留美发展，我们从未严肃讨论过未来。他可能是觉得我压根不想神经大条所以不和我讨论，（他总说我傻傻分不清楚，而实际上是我在他面前真的是退行了，整个内心很多时候都是跟小孩一样需要对方哄），我主动提过，他说和我一起，留一起留，回一起回。但是他回来家里是能帮他很大忙的，而我都得靠自己。我知道他有选择，回国很轻松能发展，而且他的性格和一贯给我的印象，我很担心他这两年也是不会很努力去做什么，到了毕业要是我留的下他就算有心陪我也留不下来啊。而且，我们异地相处的这个模式，让我觉得情感会很疏远很疏远，我不知道该不该坚持。。。

最近分开，然后下一次见面就是在异国了。一分开，我又开始戏剧化焦虑，不安，想分手跳出来。不过这次，我是考虑了很多方面。。我知道我的故事甚至算不上故事，卡玛见得多听得多了，是不是会笑我这么琐碎这么无聊。但是我还是想让亲爱的卡玛跟我说说话，说说你的看法，给我一点建议。

祝好！

                                                                                  迷茫小羊

迷茫小羊：你好！

你知道为何你们俩人似乎都对这份感情没有一种踏实、心安的感觉吗？你觉得他对你不够重视对你们的未来没有打算，他觉得你“太跳脱”、“不安分”、“不够主动”，你们是彼此相爱的，但为什么彼此都没有感觉到对方对自己的爱呢？或者说都认为对方对自己爱得不够呢？根本原因是：你们都是缺乏安全感的人。

你在信里没有写你们两个各自的成长经历，所以我无法得知你们的不安全感从何而来。但我可以和你聊一聊没有安全感的人在恋爱时会呈现出的状态，那就是：他们似乎都不愿意主动，都被动地在等待对方先来给予自己爱，然后自己才能适当回应一下，他们在爱的需求上似乎永不满足，要很多很多，但是在回应、付出时却很矜持很计较，这不能用自私、自我等等词汇来形容，不是这么简单的，这就像是，怎么说？举个例子，似乎这就是他（她）的一个“命门”，他（她）为了保护自己，就会把这个“命门”隐藏好，潜台词是：我不能让你知道我爱你，不能让你知道我爱你有多深，如果让你知道了，我在你面前就是一点保护都没有的了，你就会伤害我了……迷茫小羊，你静下心来，反观一下自己的内心，发现自己是不是这样？

没有安全感的人，合适的恋爱对象是一个有安全感的人，他（她）在爱与付出时毫无保留淋漓尽致，没有安全感的那一方，会在这份毫无保留全然接纳的爱里，慢慢放下自己的隐忧和恐惧，慢慢也会主动去爱对方，去为对方付出，并从中体会到幸福和快乐……最终实现爱情的互动和流动。他（她）的不安全感，会在一份毫无保留淋漓尽致的爱里得到疗愈。你们的问题是，你们俩都是同样没有安全感的人，所以，就产生了一系列的负面情绪：犹豫、不平、不安、焦虑、斤斤计较……

迷茫小羊，从你信里看来，感觉你在安全感的缺失方面，似乎比他要好一点，如果你不想放弃这份爱情，那么，你就要调整自己，让自己的内心稳定、强大起来，不受他患得患失的情绪影响，不计较他对你的爱有多少是不是主动，而是坚持在他面前做一个“我爱你，不管你对我怎么样我都会爱你，不会离你而去”的人，去爱，去付出，去行动，当他那缺失的安全感被你填充，他才会卸下那层也许他自己也没意识到的保护膜，自如地自然地毫不纠结地去爱你，在你面前全然地敞开心扉。当然，这也许对你是很有难度的一件事，而且过程也许会非常的曲折迂回且漫长。但付出是值得的，没有安全感的人，一旦和一个人建立起爱的连接，尤其是，在这个人身上获得了安全感，他对这个人会非常依恋，这种依恋的程度，有时候会超出他自己的想象，总有一天，他难以离开你，正如你难以离开他那样，你们各自缺乏的安全感，会在相互的爱里得到了填充。

迟早有一天，你会知道，遇见一个人，爱上他，而他也爱你，是多么不容易的事，为这份难得的相知相爱，尽己所能做出相应的努力和调整是应该的，即使结果未能如你所愿，至少你可以对若干年后的那个自己说：别怪我，别怨我，在当时的情况下，我已经尽了全力。

当然如果你觉得这个过程太累太委屈，而选择了放弃，我也能够理解，并且认为这样的选择无可厚非。迷茫的小羊，看你自己了。

                                                                           卡玛