就是：成功的人都吃得少！

我不是胡说啊，我这都是有科学根据的，因为吃得多的人，身体中的大部分血液就要集中到胃部用来消化这些食物，这么一来，大脑就会缺血，进而缺氧，这大脑一缺氧，人就犯晕，就无法思考，脑子不工作了，做事情就会做不成。

而且吧，吃得少的人，面对美食能够控制住自己的食欲，说明这个人能不为诱惑所动，知道自己真正注重的是什么，这是成功者必备的素质。

近来我逐步有个认识，就是：其实人只需要一点点食物就完全可以满足身体所需要的营养、维持身体正常的运转，吃得太多了，到身体里面都成了垃圾，根本就没用，还得想办法往外排，排不干净就会闹病。

我决定从现在开始要节制饮食，向着成功人士的方向靠拢！我在12月14号这一天摄入的食物——

起床后，一杯温热的蜂蜜水。

早餐：一碗杂粮粥，里面有红薯、红枣、葡萄干、芝麻粉、薏仁粉、莲子粉等等若干东东，小菜是自己泡制的酱萝卜。餐后又吃了一只苹果。

午餐：红烧黄鱼，清炒菠菜。菠菜大概有半斤的样子。黄鱼没吃完，大概剩了四分之一，菠菜都吃完了。

晚餐：一小杯脱脂酸奶。

其间持续喝白开水。

这就是我一天的食物，大家帮我看看，是多还是少？或者有什么是摄入不足的？