浓郁香甜的香草口味冰淇淋稳稳地坐于沙拉中

冷热交汇，冰淇淋周围飘起淡淡的水气，如梦如雾般的境界

轻轻的一口，冰凉香浓的感觉慢慢消散

身心一下舒缓了许多

抚平烦躁，清凉一夏

很细腻的冰淇淋

奶香四溢，丝毫不腻

还是第一次听说有冰淇淋搭配的沙拉

冰凉的感受很不错

滑嫩鸡丝与酥绵的土豆配合得让人很舒心

火红的腰豆和金灿灿的菠萝又给视觉一段和谐之旅

鸡肉的蛋白+马铃薯的碳水化合物

+菠萝的维生素+红腰豆的铁质+冰淇淋的牛奶钙

全面营养的沙拉一定不要错过啊

鸡肉含有丰富的优质蛋白

马铃薯中的蛋白质无论是营养价值，还是保健功能，

都能让黄豆自叹不如。

就人体需要的其他营养素，

如碳水化合物、VB、VC、钙、镁、钾等也都应有尽有，

比米面的营养更全面。

具有很高营养价值的苹果与土豆相比，多数营养素也相形见绌。

按营养学观点0．5公斤土豆的营养价值大约相当于约2公斤苹果。

虽然淀粉含量高，但只有0.1%脂肪，大量的纤维让人很容易产生饱腹感

只要少碰油炸的薯条薯片。马铃薯还算非常健康的减肥食品呢

营养价值之高，使美国营养学家断言：

“每餐只要吃全脂奶和马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素。”

红腰豆原产於南美洲，

含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的铁质和钾等矿物质。

红腰豆有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。