北京大学茶熏瑜伽社成立大会暨交流演出活动

                                （主持词）

 

各位来宾、各位朋友：

 大家晚上好！

 

 热诚欢迎各位老师、同学，以及校内外各界嘉宾光临今晚的北大茶熏瑜伽社成立大会，今晚是一个美丽的夜晚，一个灿烂的夜晚！一个智慧洋溢的夜晚，一个风采绽放的夜晚！

 

 年轻的北大茶熏瑜伽社，今晚第一次在北大校园亮丽登场，带着几分神秘，携着清新的气息，自此，茶熏瑜伽社将如划过燕园天际的一道光，落地开花，汇入北大200余家学生社团大家族，成为北大校园文化中一隅新颖、别致的风景线！

 

 

    茶熏瑜伽，顾名思义，它是古老的印度瑜珈术，与中华茶文化的一个完美结合。其创始人，北大哲学系博士静岩老师，8岁起即师从明师学习瑜伽和禅。多年来，静岩老师一直孜孜不倦，致力于研究探索一套适合现代人的养生功法，经过长时间的临床实践，特别是在哲学系攻读硕士、博士期间，师从恩师楼宇烈教授，深受点化，将其理论体系完善和整理，融会印度瑜伽文化和中国茶禅不二思想，创编了一套完整的适合现代人的养生新法——茶熏瑜伽。

 

    非常可惜，今晚静岩老师由于在山中修学，未能前来参加此次盛会。不过，今晚，我们非常荣幸地请到了静岩老师的导师，也是我们北大茶熏瑜伽社的指导老师，著名的哲学系楼宇烈教授亲临现场，下面让我们以热烈的掌声，礼请楼宇烈先生上台，为我们做智慧开示！

 

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     （楼老师演讲、结束）

 

 

      读万卷书，不如行万里路；行万里路，不如高人指路！相信刚才大家聆听了楼先生的精彩演讲，一定如醍醐灌顶，大为受用。

 

      感谢楼先生！下面让我们再有请北大茶熏瑜伽社的创业社长，率真挚诚的郜建华同学光彩登场，代表新新社团致辞。

 

 

     （郜建华社长演讲、结束） 

 

      感谢郜建华同学！

      静岩老师，苦心研究古老传统的东方养生文化，与今日时代相结合，形成了一套包括茶熏瑜伽在内的完整不二养生体系， 其中共有八种养生方式，分别是茶熏冥想、不二太极拳、茶熏瑜伽、养生箫、长生茶道、一日断食、不二经典、维摩禅；称为不二养生八法。在北京、台湾、香港、韩国等地都设有临床实践分会。

 

      今晚，我们非常荣幸地请到了来日韩国的不二养生代表羽仙老师莅临盛会，她将为我们献上一曲充满激情的韩国歌曲《松树》，歌词大意是：“松树,松树,总是盛开着,下雨,下雪也不变地盛开,无论什么状态下都盛开着。”羽仙老师以此祝福我们在座的每一位朋友,都如松树一般,身心强健,永远生气勃勃!

 

 

     (羽仙老师演唱、结束)

 

 

     出自友好邻邦的这首优美、深情的歌曲，让我们如聆仙乐，心情激荡，感谢羽仙老师！在静岩老师创建的不二养生八法中，维摩禅是与茶熏瑜伽并立的一套养生方式，同样新颖独特，下面让我们礼请来自西安的维摩禅代表，美丽的迦南老师登场，为我们致辞！

 

 

     （迦南讲话、结束）

 

     迦南老师多才多艺，真可惜今晚时间仓促，大家不能欣赏到她充满风采的舞蹈才艺表演，期待以后有缘得见啊！

 

 

 

     茶熏瑜伽具体是怎么样修炼的？她是怎么样把印度瑜珈与中国的茶文化结合起来的？相信今晚第一次接触茶熏养生的朋友们都非常好奇，大家都等不及目睹庐山真面目了，下面就让我们揭开神秘的面纱，礼请智娜老师，携六位茶熏瑜伽仙女登场，为我们演出！

 

     智娜老师，北大茶熏瑜伽社顾问，中国茶熏瑜伽代表，师从静岩老师十年时间，天赋非凡，身怀绝艺。下面就让我们欣赏其精彩的演示！

 

     演出分为：茶熏得气、导引呼吸、仙女补气、还归原处四个部分。下面让我伴着仙女们的演出，大致介绍一下，这其中的传统养生知识。

 

（一）：茶熏得气

 

远古社会，人们用树叶、草药等熬水气熏某一部位或是浴洗身体，发现可以达到减轻或消除病痛的作用，这就是熏法最早在人们生活中的运用。后来熏的方法不断发展，人们根据不同的地区气候环境状况和个体人身情况采取不同的药草来作熏，其中茶叶也是普遍采用的药材之一。

熏疗法渊远流长，备受关注，在民间广为流传，作为一种养生和治病方法，被许多民族采用。比如藏族就有定期进行藏药熏和浴的习惯，且至今仍然盛行；而汉地的许多地方在每年端午节时，也都有采集药草、熬汤熏洗的习惯。昆仑山下的修行者，也采用茶叶等药草熬汤熏洗耳、目、面，从而达到调理全身气血、御寒排毒等养生效果。

茶熏就是用茶叶作为药料的一种熏法。茶熏原理上属于熏洗的一种，但又有其独特之处。俗语有云“是药三分毒”，而茶叶是神妙药草，本身又是饮品，茶熏采用茶叶作为汤料，对身体没有任何危害。科学研究证明茶的成分多达600种以上，其中许多成分有益于身体健康或为人体所必需，茶能帮助将身体内累积的重金属排出。

茶熏是以滚烫的茶水热气蒸熏颜面。在热能的作用下，茶气通过皮肤孔窍、腧穴等部位而直接吸收，进入穴络，输布全身，调理五脏六腑的气血，使气得以通畅；它通过皮肤黏膜吸收后，运转、扩散、刺激，使血管扩张，改善血液循环，改善周围组织的营养，激发机能的自身调节，促进抗体形成以提高人体的免疫能力。

茶熏通过对颜面的蒸熏，可增加皮肤的通透性，加速皮肤对水分的吸收，促进网状内皮系统的吞噬功能，增强新陈代谢。颜面皮肤面积大，毛孔多，除了有屏障作用外，尚有排泄和透皮吸收等作用。

茶熏可以祛除毛孔中的污垢，使毒素从毛孔中顺利排出，增强表皮细胞和皮肤弹性，延缓皮肤衰老，促进皮肤新陈代谢，使老化的细胞迅速脱落，让新细胞成长更迅速。所以做茶熏自然会滋养保护皮肤，有美容作用。

 

（二）：导引呼吸

经过静岩老师多年实践，发现把中国传统的导引术融入其中，效果甚佳。

“导引”是古代的一直种伸展肢体、宣导气血、配合运动和呼吸的养生方法。先秦诸子中《庄子》曾提到“呴吹呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸”的“导引之士，养形之人”；《吕氏春秋》更记下“流水不腐，户枢不蠹”的著名格言，认为“形不动则精不流，精不流则气郁”，主张进行呼吸导引的锻炼。唐释慧林的《一切经音义》中说：“凡人自摩自捏，伸缩手足，除劳去烦，名为导引。中国最古老的中医学经典《黄帝内经•素问篇》就将导引与按跤结合在一起，列为五种基本的医疗术之一。

这套导引动作，在吸取古人养生经验的基础上，综合考虑了人体的生理结构和一般病因，具有符合医学原理和好学易练的特点。

 

后来作者又把瑜伽、断食引入其中，与导引配合，经过作者多年的教学观察和多人的实际体验证明，茶熏法能疏通经络、调和气血、预防感冒、减肥和美容。

喝茶

茶熏后，需喝其茶水。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。在断食时需要摄入大量的水，五脏六腑在茶气和水的清洗下，可以毫无障碍地将体内废物及毒素快速排出体外。肠胃得到滋养，消化功能得到增强。

茶叶有益于人体健康，而且有抗衰延年的作用，这一作用中国的古人通过观察和实践很早就有知晓，并早已有记述。《神农食经》曾记载“久服令人有力悦志”，《杂录》也曾记载“苦茶轻身换骨”。

 

茶熏与冥想，由外至内，由表至里，是从颜面到精神的结合与相应。

 

（三）：仙女补气

茶熏是在动中求静，透过一系列的静坐冥想，茶熏导引，使人反省内求，发现自我，正其心，始终保持清醒的头脑。而且慢慢地会从中体会人生，学会调节自己的心态和情绪，以一颗平常心来对待万事万物。这对一个人的健康以及平常的生活和工作都是非常重要的。

（四）：还归原处

痛则不通，痛则不通。

还归原处，让我们的身心回归到最初的状态，身心合一。

 

（茶熏瑜伽演出、结束）

 

感谢智娜老师和弟子们的精彩演出，我们仿佛感觉到，一股仙气四溢开来，让我们也为之神清气爽！相逢即是缘，今晚得以观赏到茶熏瑜伽的朋友们，欢迎你们加盟茶熏瑜伽社，有机会真正向智娜老师学习体验茶熏瑜珈养生！

 

 早晚做一次茶熏，轻松起床，安心入睡。茶熏瑜伽对于大家的身心健康，会是一个极好的助缘！

 

古老的瑜珈，发源于印度，有着六千年悠久的历史，其中蕴含着博大精深的养生智慧理念，下面让我们请出闻风老师和智娜老师为大家表演高水平的瑜珈技艺！智娜老师跟随静岩老师，曾在终南山、峨眉山，苦修多年，加之天赋不凡，掌握了诸多高难的瑜珈绝技；闻风老师是目前国内瑜珈界颇负盛名的瑜伽老师，理论与实修功夫都很精湛，下面让我们屏住呼吸，来欣赏他们一连串高难的瑜珈动作吧！

 

（瑜珈演出、结束）

 

今晚的演出到此结束，为了答谢大家的光临，北大茶熏瑜伽社特为大家准备了精美的不二养生书籍以及来自云南的普洱茶，相赠！敬请关注北大茶熏瑜伽社的后续活动，各位朋友，晚安！