1：如何治疗：

不少人联系，问怎么治疗啊，用什么办法啊，救救我啊，等等一些问题。都有待具体化来了解心理咨询的正规程序和步骤，很多情况都是需要时间的。也需要建立治疗关系后来明确。

说明：治疗关系是一种合作性的工作关系。治疗是给予来访者提供影响个人变化的手段，帮助来访者去评估可供选择的生活方式。然后作出价值抉择。

正如一位咨询师所言：你求我救你啊，这从科学讲都不成立，毕竟你是自己生命故事的主人和最好的专家，一切主动权在你自己手里，我是你的军师，是你的左右臂，给予支持，引导，协助，陪伴的一个作用，可以给你努力的方向，给你一些具体的方案，你要自己去执行，去努力的行动。

2，治疗时间：

为了保证治疗是一个严肃的过程，咨询时间由双方商定后，来访者不能随意更改。

3，关于疗效：

很多来访者问，疗效如何？，我们的回答是“我们肯定会帮助您，但治疗的好坏取决于我们双方的努力”。

其实，好的心理治疗，不但可以消除来访者的症状，甚至可以改变其一生。也就是说，好的心理治疗，不但可以减少您的痛苦，还可以在您的生活很多方面做出好的转变，虽然您需要为治疗付出一定的费用，但它可以帮助您大大减低在其它方面的不必要的费用。

如果有人认为，心理咨询，只是说说话那么简单，那就错了。打个比喻，治疗师中的会谈的过程，就像在绣一幅十字绣，每下一个针都是要心里有数的，而治疗的效果，也像绣画的进程，一开始，不是那么鲜明，但一步一步，就看到效果呈现，直到最后成为一幅完整的艺术品。

4，来做咨询的人，都是“疯子”？

恰恰相反，来做咨询的人，其实是比较明智的。

正如德国著名心理治疗大师Nossrat Peseschkian指出：那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。,

在美国，几乎每一个中产阶级都有自己的心理顾问，有人这样形容说：美国成功人士的臂膀是由两个人扶持的，一个是法律顾问，一个心理顾问。

5，咨询关系中，和治疗师都是 和谐 或  舒适  的关系。

治疗师会充分地对来访者同感、共情。帮助来访者感到足够的安全。形成信任的咨询关系，但并不意味着，治疗关系中，都是和谐或  舒适  的关系。“好的冲突”对于改变和成长是必要的。来访者应对此有所认识，相信我，坦诚地谈出你的任何感受，会对您更有帮助。