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据统计,中国抑郁症的患病率男性约4%,女性高于男性,也就是说,随着生活工作压力的不断增加,抑郁情绪正在我们当中蔓延。在我们身边,有越来越多的人开始陷入抑郁。
如果有一天,你经历了这样一些状况:
不开心,总也高兴不起来,即使有时候好了一些,却又突然被拉回去
负能量爆棚,在无人的时候会崩溃大哭,或者压抑到根本哭不出来
害怕被别人知道我的真实心情,回避社交,时刻伪装出一副很快乐的样子
常常感到胸闷,
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强迫症主要表现为:
强迫思维(强迫回忆、强迫怀疑、强迫性究思竭虑)、
强迫行为(如强迫计数、强迫检查、强迫洗手、强迫洗衣)等等。
所谓“强迫”,并不是外在有什么力量对强迫症患者施压,而是患者主观上感到,有某种不可抗拒或被迫无奈的观念、情绪、意向存在,驱使他不得不去从事某种行为或活动。
为了摆脱这些纠缠不清的观念或穷思竭虑,或者是毫无意义的行为,患者往往有严重的内心冲突,而且伴随有强烈的焦虑和恐惧,感到痛苦不堪。
强迫神经症常常在强烈或持久的精神因素及情绪体验下发病,少数也与不良人格特点有关。
巴甫洛夫学派则认为,大脑皮层兴奋和抑制过程—过度紧张或相互冲突,造成的“病理惰性兴奋灶”是强迫神经症的根源。
对于强迫症的治疗,一般采用以心理治疗为主,药物治
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问:我想问一下,我和老公恋爱四年后结婚,到现在总共在一起16年,为什么我更喜欢跟他微信聊天交流,面对面就没话说?
答:在微信交流的时候,经过文字的整理和过滤,急躁和不礼貌的表达会减少,增加一些缓冲地带,让两个人都有充分的机会表达,更理性,更能够表达一些正面的东西,对对方的回应更充满期待性。
其实对于一些夫妻冲突,减少直接的语言交流,采用写字板的方式与对方交流,可以让暴动的双方冷静下来。靳东主演的电视剧《恋爱先生》,里边的心理咨询师在处理罗玥的婚姻危机时,就使用了这样的心理技巧。#我的门诊故事#
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医生所说的神经衰弱其实就是抑郁的一种