人生道路不平坦，逆境对人们精神的压力较大，因此有害于身心健康。

但是，我们也必须认识到：逆境虽然为我们的前进道路设置了障碍，但

它又是我们走向成熟的熔炉。古往今来，有多少不朽的业绩都是身处逆境的

人所获得的！这固然要归功于那些成才者的才智、品格或坚强的意志，但善

于发挥“补偿”的心理功能，用以与逆境中的压力进行抗衡并取胜，不能不

说是他们成功的诀窍。

补偿功能，原是指一种生理现象。当身体的某一器官产生病变或有缺陷

时，另一些器官的功能会相应加强，以补偿不足。如双目失明的人，其嗅觉、

听觉、触觉往往都格外灵敏，在一定程度上补偿了视觉缺陷；又如失去了手、

脚的人却变得非常灵活一样。

心理也有这种补偿功能。如一个人失去了亲人、异常痛苦，此时，真诚

的友谊和热情的帮助会给他（她）以温暖，在一定程度上减轻了他（她）的

痛苦，补偿了他（她）失去亲人的不幸，这是一种取代的方法。还有一种叫

转移升华的方法，如在生活中遭遇到了不幸，就把精力转移到别的事情上，

从而得到了补偿。

逆境中运用心理补偿。首先要善于正确认识生活目标。我们为自己确立

了总的生活目标，然而达到这个目标的途径却多种多样，具有可变通性。逆

境之所以是一位严酷的教师，是因为它为我们提供了一个重新认识、评价自

己的反思机会。为何会陷入逆境？是自身的原因，还是社会的原因？若是自

身条件不具备，可以通过及时修正目标而脱离逆境。若是由于社会的原因，

则可以总结经验教训，以图发展。

逆境中运用心理补偿，还应当善于看到有利因素，保持自信和乐观态度。

在打击面前，要能宽慰自己。如犯了错误，受到别人蔑视，要对自己说：犯

错误不要紧，只要认识了错误，并知道怎样去改正就好；如果是改革遭到挫

折，则要对自己说：不经巨大的困难，不会成就伟大的事业。把逆境看成是

人生难以避免的一段路。有了心理准备，自然就减轻了负担，压力也会减小。

当经过反思，认为自己走的路没有错，就应相信自己，相信前途的光明。而

对于外界的议论、环境的压力可不去争一时之短长，咬咬牙振作起来，从失

败中杀出一条路，做出成绩。通过自我宽慰和自我激励，取得心理平衡，情

绪也自然能乐观。

逆境中运用心理补偿，还应借助外界力量来完成。如由于生理缺陷而进

不了大学深造，可以通过其他形式学习；自己难以实现的夙愿，则可通过帮

助别人去实现而获得心理补偿。

当然，运用心理补偿要注意：自我宽慰不等于自我原谅。宽慰是为了鼓

起东山再起的勇气，而自我原谅则是表现为对自己失误的放纵和辨解。自我

鼓励应恰如其分，要在进行冷静的自我认识和对环境的充分了解的基础上进

行，注意现实条件的实际可能性，千万不要盲目赌气的对着干。选择和变通

目标不是对整个生活的否定，同时也不要把原来的失败与以后的选择截然对

立。如由于失恋而潜心工作，工作出了成绩，但不等于恋爱就是一件错事，

而从此拒绝谈恋爱。另外，希望别人补偿自己的不足，实现自己难以达到的

理想，也应注意要有一个合适的“度”。如果求成心切而方法不当，期望过

高而脱离实际，最终不仅得不到补偿，反而会受到更沉重的打击。