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儿童羽毛球训练计划与记录
(2015-07-06 22:11:37)
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杂谈 |
第一次课：
2.挥拍不是由下往上，而是横摆。
3.击球不准，多次的重复练习寻找感觉。
4.放球时有多余动作，强化练习放球动作。
5.放球位置不准确，强化定型放球位置。
1.相互问好，并握手。并引出与自己的拍子握手成为好朋友。引导完成正手握拍的教学。
2.球性练习：正手颠球。目标：连续3次。
3.发球比赛，看看谁能把球打过网。最后由老师示范，并引出今天练习内容--正手发球。
4.原地挥拍模仿发球动作。引拍、挥拍、击球、收拍。分阶段模仿练习，完整模仿练习。
5.你能打到球吗？进行不过网的发球击球练习。
6.你能把球打过网吗？进行过网发球练习。
7.你能把球打过线吗？进行发球过前发球线的练习。
易犯错误与纠正：1.身体不转向。多次进行徒手练习，形成动作定型。
8.协调性练习。跳十字。
9.游戏：半场夺球比赛。
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训练后反思：只交与拍握手不够，应与竖直的球拍握手。在练习挥拍动作的时候应该不用拍徒手的练习几次。强化转体。
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