美容、防脱发、补肾、治感冒……原来很多健康问题都可以通过中医保健和穴位按摩来解决。上周，39健康大讲堂的中医健康讲座吸引了不少年轻人。

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方法1 多梳头可防脱发
经常掉头发的人就是肾气虚弱，血液上不到头发。不要熬夜，还要坚持每天多梳头。
用十个指头梳，从中心线开始梳，从胆经到三焦经，梳的时候稍微用点力量，每次梳头至少要达到一分钟以上。坚持每天梳三次，过几天之后头屑就没有了。
方法2 揉三焦经去黄褐斑
三焦经是美容的大经络。三焦经就相当于西医所说的调节内分泌，如果大夫确认你内分泌失调，平时就可以多揉三焦经。不仅可以防黄褐斑，还可防更年期病。
方法3 走路叩齿可补肾
补肾最简单的是叩齿和走路。散步时，把注意力集中在脚心，边走边叩齿。叩齿补肾时最好“宽带披发”：一定要在放松的情况下，把衣带解开，头发散开，把精神集中到脚底。
方法4 打喷嚏治初期感冒
夏天就要到了，在空调房间防寒尤其重要。当身体有寒气时，一定要把寒气排出去，打喷嚏是一种好方式。可用餐巾纸卷一个细细的纸条，把纸条伸进鼻子里，鼻子痒了，马上打喷嚏，感冒就与你擦肩而过了。这个方法能防初期感冒。
方法5 “金鸡独立”防老年痴呆
防老年痴呆症要从年轻时开始，防老年痴呆和降血压的动作是“金鸡独立”。金鸡独立就是把一只脚抬起来，然后把眼睛合上，每天坚持一分钟就不会得老年痴呆症了。